* Consumaţi un kilogram de cireşe sau vişine, în mai multe porţii, două zile pe săptămână. Cei care nu suportă crudităţile pot consuma compot de vişine fără zahăr. În afară de fructe, în aceste zile aveţi voie să consumaţi doar lichide: ceai şi cafea neîndulcite, şi apă, cel puţin 2 litri. În celelalte zile mâncaţi cumpătat, fără excese.
* Înlocuiţi o masă pe zi, de preferat masa de prânz, cu o porţie de cireşe sau vişine. În timpul acestei cure, masa de seară trebuie să fie "la jumătate", fără pâine sau paste.
* Beţi o jumătate de pahar cu suc proaspăt de vişine, la care adăugaţi o jumătate pahar apă minerală, de două ori pe zi, cu o oră înainte de masă.
* Codiţele cireşelor, prin efectul lor diuretic, sprijină slăbitul. Fierbeţi două mâini de codiţe de cireşe într-un litru şi jumătate de apă, timp de 5 minute. Lăsaţi decoctul acoperit 15 minute, apoi strecuraţi. Se beau 3-4 căni pe zi.
* Lăsaţi la macerat două mâini de codiţe de cireşe într-un litru de apă, timp de 12 ore. Se strecoară maceratul şi se bea pe parcursul zilei.
Pentru rezultate satisfăcătoare în ceea ce priveşte pierderea în greutate, se face o cură timp de o lună. După o lună faceţi o pauză de o săptămână, după care dieta se poate relua.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
