Terapia prin post, o practică veche la români
Tipurile de post cunoscute de religia creştin-ortodoxă sunt destul de numeroase şi sunt o expresie a unei înalte cunoaşteri a necesităţilor umane. Există o graduare evidentă; astfel, se începe cu cea mai uşoară formă şi se ajunge la cea mai dificilă. Trecând în revistă formele de post, putem distinge 7 niveluri: 1. hrană fără carne 2. hrană fără carne, lactate şi ouă 3. hrană fără carne, lactate, ouă şi untdelemn 4. hrană constituită din pâine şi apă 5. fără niciun fel de hrană, dar cu apă, timp de o zi 6. fără niciun fel de hrană şi fără apă, timp de o zi 7. fără niciun fel de hrană, dar cu apă, timp de mai multe zile (până la 40 de zile sau chiar mai mult).
Aceste forme de post sunt într-un acord perfect cu curele naturiste recomandate în medicina actuală. Sunt cunoscute tot mai multe cazuri de oameni care s-au vindecat de boli grele (şi cel mai bun exemplu este cancerul) prin alimentaţie compusă exclusiv din legume şi fructe crude sau chiar prin post negru (doar cu apă distilată), uneori de o durată neobişnuit de lungă (până la 40-60 de zile).
Nu se recomandă în niciun caz abuzul de zile de post - de la formele mai dure de post sunt excluşi "cei slabi şi lipsiţi de putere". Trebuie avută în vedere constituţia naturală a fiecăruia, iar postul să fie ţinut în limitele posibilităţilor fiecăruia, atât fizice, cât şi psihice.
Postul complet de o zi
Reguli pentru ziua de post:
* Durata postului este de 24 de ore, de la ora 0 la 24.
* Pe parcursul acestui post se poate consuma doar apă (deci niciun fel de aliment). Pentru a beneficia de efectele acestui post, este exclusă folosirea oricăror alte adaosuri, cum ar fi: sucurile de fructe, infuziile îndulcite, cafelele amare etc.
* Cu excepţia persoanelor cu ţesut adipos foarte abundent ori cu retenţie de apă în ţesuturi, este necesar să se bea minimum 1 litru de apă în ziua de post. În zonele urbane, unde apa este de o calitate îndoielnică, este de preferat folosirea apei de izvor, a apei minerale naturale (plată sau carbogazoasă).
* Cei care ţin pentru prima oară post negru trebuie să se menajeze, fără a face eforturi fizice prea mari sau bruşte, fără a se expune la frig sau la căldură excesivă, vreme îndelungată.
* În timpul zilei de post, este strict contraindicată menţinerea unei stări de letargie, somnolenţă ori angoasă cauzate de foamea care ar putea apărea sau care deja a apărut. Găsirea unor activităţi care să capteze atenţia este cea mai bună soluţie de a "rezista" micilor rigori ale acestei forme de post.
Reguli la ieşirea din post:
* Prima masă este constituită în mod obligatoriu din fructe proaspete, consumate ca atare, sub formă de suc sau de salată de fructe (îndulcită cu miere).
* La jumătate de oră după ingerarea fructelor se poate consuma şi alt fel de hrană, cu excepţia cărnii şi a preparatelor din carne, alcoolului, cafelei şi produselor cu cofeină (băuturi de tip Cola), prăjelilor, margarinei, conservelor, mâncărurilor grele.
* Alte alimente contraindicate sunt: zahărul, băuturile şi dulciurile cu conservanţi, coloranţi, corectori de gust sintetici, supele instant.
* Alimentele care sunt indicate a fi consumate după post, dar în cantităţi moderate, sunt: laptele, untul, arahidele, alunele, nucile, susanul, ouăle.
* Se revine la regimul de alimentaţie normal în două zile.
Cui îi este recomandat postul complet de o zi?
Această formă de post mai este numită şi repausul alimentar complet. Este indicată în primul rând celor care simt nevoia de dezintoxicare, care vor să contracareze tendinţa constantă de îngrăşare, de pierdere a supleţei şi a agilităţii. De la o anumită vârstă, această formă de post este un remediu excelent pentru a menţine supleţea corpului şi flexibilitatea gândirii.
Ca şi cură de slăbire, postul complet de o zi pe săptămână este foarte eficient, cu condiţia ca în cele şase zile rămase dieta să fie în limitele bunului simţ. Tendinţa frecvent întâlnită la persoanele cu o voinţă oscilantă este aceea de a ţine regimuri drastice de slăbire urmate de perioade de îngrăşare rapidă.
Cui îi este contraindicat postul complet de o zi?
În general, puţine sunt persoanele care să nu reziste la un post de 24 de ore pe săptămână. Postul este contraindicat persoanelor cu o vitalitate extrem de redusă, cu o glicemie scăzută, în convalescenţă.
Câteva secrete ale acestei metode
* Cele mai bune rezultate cu acest post se ating prin includerea sa în regimul de viaţă o dată pe săptămână (este preferabil să se menţină aceeaşi zi, de exemplu vinerea), ca o obişnuinţă.
* O ieşire din post gradată, respectând fiecare etapă, este o metodă sigură de control al apetitului.
Postul negru de mai multe zile
Reguli pentru perioada de post:
* La peste 3 zile de post (chiar mai puţin pentru persoanele cu o vitalitate mică), postul se ţine sub supraveghere medicală. Durata unei zile de post este de la ora 0 la ora 24.
* În timpul perioadei de post se bea în mod obligatoriu minimum 1 litru de apă pe zi. S-a remarcat că apa călduţă este mai bună în posturile lungi decât apa rece. În postul negru, ţinut pentru vindecarea cancerului, se va consuma apă distilată.
* Dacă apare o stare de devitalizare extremă, astenie, epistaxis (curgerea sângelui din nas), se consultă imediat medicul curant, care se va pronunţa dacă mai este cazul sau nu să fie continuat postul negru.
* Mai ales în primele zile, va fi necesar ca eforturile fizice şi intelectuale să fie dozate foarte atent. Perioada de somn va începe cel târziu la ora 22.30.
Durata postului este variabilă, în funcţie de resursele individuale şi de scopurile urmărite. Cu excepţia cazurilor disperate, este bine să nu se înceapă cu un număr mare de zile de post, pentru că organismul va recepţiona această procedură ca pe un şoc, cu atât mai mult cu cât nu este obişnuit să-şi gestioneze resursele în asemenea situaţii.
Reguli la ieşirea din post:
* Primele 6 ore după ieşirea din post se consumă doar fructe şi, eventual, miere.
* După fructe se vor consuma timp de 2 zile doar supe de legume pasate, piureuri cu foarte puţin ulei, compoturi, infuzii îndulcite cu miere. Pâinea se va consuma doar în a doua zi.
* În a treia zi vor fi introduse în alimentaţie iaurtul, polenul recoltat de albine, cerealele (sub formă de fulgi), în cantităţi mici - alimente care conţin grăsimi: alune şi arahide neprăjite, nuci, susan (seminţe neprăjite sau pastă) şi proteine: gălbenuş de ou, soia (boabe), caşcaval cu conţinut redus de grăsime.
* Timp de o săptămână de la încetarea postului, nu se consumă: carne şi preparate din carne, alcool, prăjeli, cafea, margarină, conserve, zahăr, băuturi şi dulciuri cu conservanţi, coloranţi, aromatizanţi şi corectori de gust sintetici, supe instant concentrate.
Mesele vor fi regulate, mai dese dacă simţiţi nevoia, dar bine dozate. Trecerea ulterioară la un regim bogat în calorii, bazat pe carne, prăjeli, produse de patiserie şi cofetărie, paste făinoase, unt şi brânzeturi este cât se poate de contraindicată.
Cui îi este recomandat postul negru de mai multe zile?
Este indicat în:
* Cancer - este una din principalele "terapii-şoc" ale medicinii naturiste. Durata sa este cuprinsă (în acest caz) între 7-40 zile şi se face sub supraveghere medicală; în loc de apă, se consumă apă distilată. Rezultatele sale sunt impresionante: stoparea evoluţiei şi chiar resorbţia tumorilor, evitarea metastazelor. Era forma principală de tratament contra cancerului promovată de regretatul terapeut naturist Valeriu Popa, având rezultate spectaculoase, în zeci de cazuri.
* Obezitate - este cea mai radicală cură de slăbire. Într-adevăr, în acest fel se pot "da jos" 8-14 kg pe săptămână. În Anglia, de exemplu, există spitale unde, sub un control medical riguros, se realizează un tratament prin post, pentru remedierea cazurilor grave de obezitate. Singurul "risc" pe care îl prezintă din acest punct de vedere această autoterapie constă în punerea rapidă şi cât se poate de dizarmonioasă a kilogramelor la loc, dacă după acest post nu se schimbă stilul de viaţă şi atitudinea faţă de alimentaţie.
* Curăţare rapidă a organismului - postul negru de mai multe zile poate fi adoptat şi de persoanele sănătoase, ca metodă forte de "curăţare" a organismului, ca autodisciplinare a voinţei şi a autocontrolului, cu condiţia să nu se exagereze.
Cui îi este contraindicat postul negru de mai multe zile?
Nu este recomandat în primul rând persoanelor subponderale, cu o vitalitate scăzută, hipotensive, cu carenţe grave de minerale şi vitamine. În aceste cazuri, sunt de preferat curele cu fructe şi legume sau cu cereale integrale.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
