NOUL AN a venit! V-a ieşit în drum fericirea?

- Unii aşteaptă fericirea o viaţă întreagă. Alţii pornesc la drum, în speranţa că o vor găsi. Dacă vreţi să ştiţi ce şanse aveţi să îi bateţi la uşă, testele care urmează vă vor fi de folos -

Fericirea nu are "măsură unică". Fiecare dintre noi poate fi fericit în diverse feluri. Ceea ce îi copleşeşte pe unii li se pare altora plicticos. Să acţionezi, să-ţi îm­păr­tăşeşti sentimentele, să-i protejezi pe ceilalţi, să te bucuri de munca făcută, să păstrezi dis­tanţă faţă de rădăcinile răului, să te deschizi în relaţia cu lumea: toate aceste motive de a fi fericiţi merită, pe deplin, cul­tivate.
Pentru a multiplica şansele feri­cirii, trebuie să fim capabili să o căutăm pe mai multe dru­muri, fără a ne limita la o sin­gură cale. Aceasta înseam­nă să profi­tăm de propria noastră ex­perienţă, dar şi să deschidem dru­­muri noi de explorare şi de do­bândire a fericirii.
Pe dvs. ce vă face să vibraţi, ce vă în­călzeşte inima?


TEST 1

Sunteţi suficient de înzestraţi pentru a fi fericiţi?

Care este reţeta dvs. de fericire? Bifaţi, la fiecare în­tre­bare, răspunsul cel mai po­trivit. Faceţi suma literelor şi ra­porta­ţi-vă la rezultatele din paginile următoare.

Profitaţi de micul dvs. colţişor de verdeaţă de acasă (grădină, balcon)...
A Invitându-vă prietenii.
B Îngrijindu-l în fiecare zi.
C Stând în el pentru a citi sau visa.
D Profitând de răsăritul (sau de apusul) soarelui.

Ce v-ar face plăcere de ziua dvs. aniversară...
A O petrecere mare, cu toţi cei dragi.
B O masă bună la un restaurant select.
C O lecţie de pian (de dans, de desen...).
D O zi de "detenţie" la un salon de frumuseţe.

Planul unei vacanţe ideale include...
A Să faceţi mişcare şi să călătoriţi.
B Să fiţi înconjuraţi de lume.
C Să vă dedicaţi unor îndeletniciri plăcute.
D Să leneviţi.

În visele dvs. cele mai îndrăzneţe, v-ar plăcea să fiţi...
A Maica Tereza/ Dalai Lama.
B O actriţă/ un actor nominalizat(ă) la Oscar.
C O/un super-eroină/erou.
D Cei care sunteţi, dar aflaţi pe un piedestal mai înalt.

A fi fericit înseamnă pentru dvs....
A Să oferiţi şi să primiţi.
B Să vă atingeţi obiectivele.
C Să aveţi senzaţia că sunteţi stăpâni pe destinul dvs.
D Să fiţi cuprinşi de seninătate.

Urmărind spectacolul unui apus de soare, vă gândiţi...
A Că se lasă noaptea şi că mâine va fi o nouă zi.
B Că natura este magică şi magnifică.
C Că v-ar plăcea să-l pictaţi sau să-l fotografiaţi.
D Că sunteţi fericiţi că trăiţi.

O duminică frumoasă în familie. Aţi decis...
A Să faceţi o plimbare şi un picnic cu prietenii.
B Să profitaţi de cuibul dvs. plăcut şi de grădină.
C Să faceţi prăjituri sau să meşteriţi la maşină.
D Să vă lăsaţi pradă unei stări de visare.

Lucrul cel mai frumos care vi se poate întâmpla...
A Să fiţi înconjuraţi de persoane dragi.
B Să conduceţi munca şi familia cu mână de maestru (sau aproape).
C Să faceţi ceea ce vă place.
D Să fiţi împăcaţi cu dvs. înşivă (şi cu ceilalţi).

După o zi reuşită, ultimul dvs. gând înainte de-a adormi...
A Abia aştept ziua de mâine.
B Mort/moartă de oboseală, dar fericit(ă).
C A trecut prea repede!
D Viaţa e frumoasă.

Casa în care v-aţi simţi fericiţi...
A O fermă mare, cu peluze şi flori.
B Un mic castel în Spania.
C O casă refăcută minuţios, după gustul dvs.
D O căbănuţă pe acoperişul lumii.

Interpretare


Litera majoritară este A
Fericiţi, da, dar niciodată fără ceilalţi...
Simţiţi nevoia aparte­nenţei la un grup. Aveţi nevoie de relaţii, de schimburi de idei, de con­tacte... Dar, mai presus de toate, iubiţi com­pania "tribului" dvs. Plimbări prin pădure, mese la iarbă verde, important pentru dvs. este să petreceţi clipe plăcute alături de cei dragi. Aţi înţeles per­fect că fericirea transmisă şi îm­păr­tăşită se multiplică. Răspân­dind-o în jurul dvs., sunteţi răs­plă­tiţi, la rându-vă, şi încă din plin.
Sfatul nostru: Nu vă temeţi de această de­pendenţă faţă de ceilalţi, chiar dacă atunci când iu­bim, fericirea şi fragilitatea merg, adeseori, mâ­nă-n mână. Si­gur, un eşec relaţional vă poate face extrem de nefericiţi. Ce aveţi de făcut: tem­peraţi această "de­pen­denţă" de ceilalţi şi contro­laţi-o, învăţând să simţiţi fericirea de unul singur. Ceea ce nu are nimic de-a face cu egois­mul.

Dacă n-aveţi deloc A?
Dezvoltaţi-vă sensibilitatea faţă de ceilalţi. În felul acesta veţi constata că puteţi fi fericiţi şi prin intermediul altora. Nu uitaţi să simţiţi recunoştinţă faţă de ei, chiar şi pentru cele mai mărunte lucruri: zâmbetul unui necunoscut în metrou, o vorbă bună a vânzătoarei de la brutărie... Amintiţi-vă că în spatele fiecărei bucurii, cât de mici, se află o per­soa­nă. Vă place o anu­mită mu­zică? A com­pus-o cineva! Până şi sendviciul delicios pe care l-aţi mâncat a fost fă­cut de o fiinţă umană: mul­ţumiţi-i! Obişnuiţi-vă să vă deschideţi către cei­lalţi: în­cet-încet, împărtăşind cu ei fericirea, ea va fi din ce în ce mai mare.


Litera majoritară este B
Nimic nu valorează cât un lucru bine făcut...
Ceea ce vă place în mod deo­sebit este să vă con­tem­plaţi reuşitele. Simţiţi o mare satisfacţie în fa­ţa misiunii îm­plinite: casa sau grădina bine în­tre­ţinute, mâncarea delicioasă gătită pentru cei dragi... Şi, de asemenea, copiii pe care-i vedeţi crescând şi făcând progrese, prie­tenii care se simt bine la dvs.... Rămâneţi conectaţi la ceilalţi, dar mai ales datorită imaginii pe care v-o faceţi despre ei. Ea este cea care vă place, care vă dă acest sentiment de realizare şi care vă aduce energie.
Sfatul nostru: Vă place să vă ve­deţi eforturile înco­ro­nate de suc­ces, dar nu uitaţi clipa pre­zentă. Aveţi dreptul să vă bucuraţi, chiar dacă proiectele dvs. n-au fost încă îndeplinite! Altminteri, aştep­tând ca ele să se reali­zeze, ris­caţi să amânaţi me­reu acest rendez-vous cu fericirea. Învăţaţi să acceptaţi şi situaţiile im­per­­fecte. Aveţi dreptul să trăiţi şi să apreciaţi plăcerile fugitive. Me­ditaţi la următoarea frază: "Feri­cirea este drumul".

Dacă n-aveţi deloc B?
Păreţi indiferenţi la bucuria realizării. Ceea ce ar putea să însemne că n-aveţi proiecte mari, pe ter­men mediu sau lung. Or, majoritatea noastră sun­tem mânaţi înainte de un ţel, el este firul con­ducător al vieţii. Rămâne să descoperiţi singuri ce vă blochează şi ce vă împinge doar spre plăceri ime­diate. Este ca şi când v-aţi mulţumi cu mân­că­ruri de-a gata, servite repede, în loc să vă ima­ginaţi propria dvs. reţetă de gătit. Vă scoate din încur­cătură, fireşte, dar poate fi acesta un ideal permanent?


Litera majoritară este C
O activitate care vă place vă face să uitaţi tot restul
Vă place să vă realizaţi într-o singură acti­vi­tate: profesie, vioa­ră, tenis, grădinărit, bucătărie sau pictură pe sticlă... Plăcerea pe care o resimţiţi este imensă: o sen­zaţie de armonie şi de pleni­tudine. Este ceea ce specialiştii numesc "flow": un flux de gân­duri pozi­tive şi de senzaţii plă­cu­te care vă fac să vă simţiţi minunat.
Sfatul nostru: Nu urmăriţi performanţa cu orice preţ. Limi­taţi-vă la plăcerea de a face ce vă place. Această practică co­res­­punde unei forme de medi­taţie. Ceva asemănător cu ike­ba­na, acea artă florală japo­neză prin care încerci să creezi o armonie de moment, cu ajutorul câtorva flori. Ori­cum, este vor­ba de o fericire foarte interio­rizată şi foarte centrată asupra dvs.: în­cercaţi să vă deschideţi puţin faţă de ceea ce vă încon­joară.

Şi dacă n-aveţi deloc C?
Este important să găsiţi activităţi pe care să le în­de­pliniţi cu plăcere pentru sine, ca să alungaţi stresul, dar şi ca să vă împliniţi în mod durabil. Doar câ­teva minute pe zi sunt su­fi­ciente. Oferiţi-vă plă­­cerea de a face lu­cruri care să vă dea sen­timentul împlinirii per­so­nale.


Litera majoritară este D
Contemplaţia, iată cheia fericirii dvs.!
Să vă aşezaţi undeva, să vă luaţi un răgaz ca să vă simţiţi bine şi doar atât, de parc-aţi fi "co­nectaţi" la univers: această plăcere care pretinde o anumită seninătate este receptată ca un dar, un miracol al vieţii. Une­ori, nu e mare lucru: un apus de soare la ţară, un copil care doar­me, o mămăruţă pe un fir de iarbă, nisipul care se scurge ne­sfârşit printre degete, pe pla­jă... Emo­ţiile şi senti­mentele vă năpă­desc cople­şitoare în faţa vieţii, pur şi sim­plu, a receptării ei ca un dar. O stare care vă produce o ade­vărată pace interioa­ră.
Sfatul nostru: Această contemplaţie de care sunteţi capabili nu trebuie să vă oprească să ac­ţio­naţi, împingându-vă spre un soi de fatalism şi de pasivitate, ca şi când v-aţi desprinde de lume. Este bine să contemplaţi şi să savuraţi, dar să rămâneţi în contact şi cu lumea reală, în ciuda stresului şi a de­zacordurilor. Şi asta este un factor puternic de echilibru şi de linişte.

Şi dacă n-aveţi deloc D?
Universul nostru materialist ne îndeamnă neîncetat la acţiune şi ne oferă o gamă largă de posibi­lităţi, din care noi nu utilizăm decât câteva firimituri. El nu ne invită, deci, la contemplare... Cu toate acestea, goana - fără oprire - de la un obiectiv la altul ne frag­mentează capacitatea de a fi atenţi. Nu suntem suficient de con­ştienţi de aceste fericiri mă­runte, aflate la îndemâna noastră, şi pe care le neglijăm mult prea des. Apropiaţi-vă nu doar de ceea ce este urgent, ci şi de ceea ce este important. Acestea sunt valorile asupra cărora merită să vă opriţi. Profitaţi de ele, în loc să alergaţi de dimineaţa până seara. Pe ter­men lung, lipsa lor va deveni frus­trare.


TEST 2

Ce vă împiedică să fiţi fericiţi?

Daţi la o parte blocajele! Descoperiţi care sunt obstacolele din calea fericirii dvs.

Fericirea este pentru dvs....
A Un ideal dificil (imposibil?) de atins.
B O nălucă.
C Un balon de spumă.
D Un mister.

Care citat vă e cel mai pe plac?
A "Nu-mi place fericirea picată din cer, ci aceea pe care pot s-o obţin singur(ă)".
B "Căutaţi fericirea, beţi nebuni? Vedeţi-vă de drum! Fericirea nu există".
C "Cel mai mare obstacol în calea fericirii este să te-aştepţi la o fericire prea mare".
D "Oamenii ar fi mai fericiţi dacă li s-ar vorbi mai puţin despre fericire".

Ce vă inspiră această frază: "Fericirea este o muncă de zi cu zi"?
A Prea vagă!
B Prea efemeră!
C Prea obositoare!
D Prea complicată!

În momentul de faţă, vă împiedică să fiţi fericiţi faptul...
A Că nu v-aţi realizat toate proiectele.
B Că aţi lăsat fericirea să vă scape printre degete.
C Că n-aţi avut noroc.
D Că n-aţi ştiut cum să faceţi.

Şi ce faceţi pentru a încerca s-o regăsiţi?
A Mă străduiesc.
B Încerc să mai cred în ea.
C Aştept să vină şi rândul meu.
D Încerc să înţeleg cum funcţionează.

Un simbol care s-o reprezinte...
A O medalie.
B O stea căzătoare.
C Un trifoi cu patru foi.
D Un semn de întrebare.



Interpretare


Litera majoritară este A
Singurul dvs. defect: perfecţionismul
Voi fi fericit(ă) în ziua când totul o să fie per­fect: aceasta ar pu­tea fi deviza dvs.... Şi, dintr-oda­tă, în loc să profitaţi de ceea ce aveţi, vă în­căpăţânaţi să vreţi mai mult şi mereu mai bine.
Fiţi mai indulgenţi cu dvs. Pen­tru a fi mai fe­riciţi, trebuie să învăţaţi să vă mulţumiţi cu mai pu­ţin, fără să vă temeţi de imper­fecţiune. O fericire cât de mică este o fericire, aşa că n-o neglijaţi! Ea se poate găsi în lucrurile cele mai mărunte. Ferici­rea e precum aurul: când îl cauţi, îl găseşti mai mult în pepite, decât în bucăţi mari...


Litera majoritară este B
Pesimismul vă împiedică să credeţi în fericire
"Fericirea nu este pentru mi­ne", vă spuneţi. Prejudecăţile şi blo­cajele vă pun beţe-n roate. Tră­iţi o adevărată angoasă exis­ten­ţială. La fel ca mulţi anxioşi, aveţi tendinţa de a vă imagina ce e mai rău şi vă temeţi să vă lăsaţi în voia fericirii. Credeţi că veţi fi şi mai nefericiţi în ziua când ea va apărea. Pentru a evita dife­ren­ţele emoţionale, vă veţi mul­ţumi cu o temperatură căl­dicică de om posac.
Păcat: cei ce fug de fericire, de teamă că nu se pot salva, n-au fă­cut cea mai bună alegere.
Învăţaţi să profitaţi de tot ce vi se oferă, fă­ră a drama­tiza. Prin­deţi câte-o bu­că­ţică de fericire pe ici, pe colo, începând de astăzi! Nu vă mai distru­geţi viaţa, strân­­geţi un mic capital şi fruc­ti­ficaţi-l: nu veţi mai privi viaţa cu aceiaşi ochi.


Litera majoritară este C
Uitaţi să vă cultivaţi grădina
Cu cât o căutaţi mai mult, cu-atât mai puţin o găsiţi: pentru dvs., fericirea trebuie să vină de la sine. Aşa că nu faceţi eforturi prea mari pentru a o afla. Dar asta în­seamnă că vedeţi un singur aspect al lu­crurilor! Nu tre­buie să confun­daţi micile ca­douri zilnice nesperate (feri­cirea "primită") cu fericirea con­struită (sau "culti­vată") la care fiecare tre­buie să pună umărul. Aceas­tă ultimă fericire sea­mănă cu o grădină, care chiar dacă dă im­presia că este naturală, a ne­cesitat o atenţie deosebită. Într-o zi, eforturile dvs. vor da roade. Dar mai întâi, tre­buie să vă preo­cupaţi de cei apropiaţi, de înde­letni­cirile dvs., de natură, de ca­să... Ce mai aşteptaţi? Puneţi-vă pe treabă.
Cu cât veţi fi mai activi în cău­tarea fericirii, cu-atât mai mult vor creşte şansele dvs. de reuşită. Şi cu-atât mai mult veţi profita de aceste fragmente de fericire, care, puse cap la cap, vor forma şiraguri lungi şi durabile.


Litera majoritară este D
Nu ştiţi cum să apucaţi fericirea
De găsit trebuie s-o găsiţi, dar cum? Asemeni multor altor oa­meni, nici dvs. nu ştiţi de unde să apu­caţi fericirea şi ce să faceţi cu ea. Poate că pă­rinţii dvs. n-au ştiut (sau n-au putut) să v-arate dru­mul. Sau se prea poate ca dvs. să vă fi lăsat antre­naţi spre alte valori (reuşită materială sau profesio­nală, dorinţă de putere...) şi, până la urmă, v-aţi rătăcit pe drum.
Profitaţi de ex­perienţa celor ce v-au precedat. A­ceastă căutare a fericirii este un dat al umanităţii încă de milenii. Şi este, fără îndoială, unul din cele mai fru­moase ţeluri ale vieţii omeneşti. Re­flectaţi cu se­riozitate, citind, de pildă, cărţile care tratează acest su­biect, al fericirii, pentru a pu­ne această misiune în centrul exis­ten­ţei dvs. Fericirea cea mare începe cu lucruri mici.