Fiecare european bea, în medie, circa 25 l de ceai pe an. Bine-ar fi dacă consumul ar creşte, pentru că ceaiul verde, ceaiul negru şi ceaiul de plante sunt mult mai sănătoase decât cafeaua. Şi sunt cele mai vechi "medicamente" din lume. O ceaşcă cu ceai - ce idee bună, mai ales acum, când ne simţim înfriguraţi, din cauza umezelii şi a ceţii de-afară! Ceaiul nu ne dăruieşte doar căldură şi linişte interioară: planta medicinală - indiferent care - ajunsă în ceaşcă înseamnă terapie. Numeroase studii arată că asemenea ceaiuri vindecă la fel ca medicamentele, doar cu puţină răbdare.
Afecţiuni ale vezicii urinare
STRUGURII-URSULUI
Planta care ajută: Strugurii-ursului (Arcostaphylos uva-ursi) - conţine substanţe active dezinfectante şi antibacteriene, mai ales la nivelul vezicii urinare. Taninurile plantei calmează iritaţia. Dar nu trebuie depăşită doza de 10 g de frunze pe zi.
Cea mai bună reţetă: Turnaţi o ceaşcă cu apă clocotită peste 2 linguriţe cu strugurii-ursului, lăsaţi să se infuzeze 10 minute şi beţi câte o ceaşcă cu ceai, de trei ori pe zi.
Mergeţi la medic... dacă problemele nu cedează în trei zile, dacă aveţi febră sau sânge în urină.
Infecţie însoţită de febră
PIRUL
Fruntea vă arde şi vă simţiţi sleite de puteri. Temperatură ridicată înseamnă peste 37,8° (se măsoară în gură sau la subsuoară). Febra este o reacţie de apărare a organismului la infecţia cu agenţi patogeni.
Planta care ajută: Pirul (Agropyrum repens) - conţine substanţele vegetale care produc transpiraţia, favorizând scăderea temperaturii şi eliminarea toxinelor din corp.
Cea mai bună reţetă: Se prepară un ceai din rizomi mărunţiţi, fierţi într-o cană cu apă. Se beau zilnic 3-4 ceaiuri îndulcite şi călduţe.
Mergeţi la medic... dacă febra durează mai mult de două zile şi depăşeşte 40°.
Nervozitate şi inimă stresată
PASSIFLORA
Stresul, suprasolicitarea continuă şi spaimele pot provoca agitaţie interioară, frământări, transpiraţie repetată, lipsă de concentrare şi probleme cardiace de natură nervoasă.
Planta care ajută: Passiflora (Passiflora caerulea L) conţine substanţe care au un efect calmant asupra sistemului nervos vegetativ şi asupra inimii (în cazul nevrozei cardiace şi al dereglărilor nervoase ale ritmului cardiac). Doza zilnică: între 4-8 g.
Cea mai bună reţetă: Se toarnă 150 ml de apă fierbinte peste o linguriţă cu passiflora, se lasă să se infuzeze 10 minute şi se strecoară. Se beau zilnic 2-4 ceşti de ceai. Sau se bea încet, cu înghiţituri mici, o ceaşcă de ceai, cu 30 de minute înainte de culcare.
Mergeţi la medic... dacă nervozitatea se transformă într-o stare de depresie, dacă problemele cardiace sporesc la efort fizic şi dacă vă simţiţi fără putere.
Hipotensiune
ROZMARINUL
Valori ale tensiunii arteriale situate sub 105/60 sunt considerate prea scăzute şi pot duce la ameţeli, tulburări de vedere (steluţe în faţa ochilor), când vă ridicaţi brusc în picioare sau la o stare de oboseală.
Planta care ajută: Rozmarinul - prin componentele sale lărgeşte vasele, stimulând inima şi circulaţia sangvină. Doza zilnică recomandată: 4-6 g.
Cea mai bună reţetă: Se opăreşte o linguriţă cu rozmarin cu o ceaşcă cu apă, se lasă să se infuzeze - cu capac - circa 5 minute şi se strecoară. Se bea câte o ceaşcă cu ceai dimineaţa şi la prânz, de preferinţă călduţ.
Probleme de somn
VALERIANA
Planta care ajută: Valeriana - cu florile ei roz spre alb - conţine peste 100 de substanţe calmante, cum ar fi acizii, răşinile sau alcaloizii. Doza maximă: 15 g pe zi.
Cea mai bună reţetă: Se opăreşte o linguriţă cu rădăcină cu o ceaşcă cu apă, se lasă să se infuzeze 10 minute şi se strecoară. Se bea câte o ceaşcă cu ceai, de 1-3 ori pe zi, ultima cu o oră înainte de culcare. Foarte eficient este ceaiul preparat dintr-un amestec de valeriană, conuri de hamei, passiflora, mentă şi rozmarin.
Mergeţi la medic... dacă dereglările de somn durează mai mult de 3-4 săptămâni.
Arsuri, dureri de stomac, greaţă
MENTA
Băuturi precum cafeaua sau vinul alb, dar şi mâncărurile grase sau gazele produse în stomac pot să producă - pe stomacul gol - dureri convulsive în zona superioară a abdomenului, o senzaţie de apăsare sau arsuri.
Planta care ajută: Menta, care stimulează producerea fierii şi destinde musculatura tractului digestiv. Doza zilnică: 3-6 g.
Cea mai bună reţetă: Se opăreşte o lingură cu vârf cu frunze uscate de mentă cu 150 ml de apă clocotită, se infuzează - cu capac - circa 5 minute, se strecoară şi se bea câte o ceaşcă cu ceai cald (nu fierbinte), de trei ori pe zi.
Mergeţi la medic... dacă aveţi dureri puternice, însoţite de vărsături şi de febră.
Afecţiuni ale venelor
HRIŞCA
Un mare număr de femei se plâng, mai ales seara, de glezne umflate, de furnicături şi de picioare grele, iar noaptea, de cârcei. Cauza principală a acestor probleme o reprezintă slăbirea ţesutului conjunctiv (ereditară), favorizată de statul îndelung în picioare sau pe scaun, supragreutatea, preparatele cu hormoni, constipaţia cronică, ciorapii sau cizmele prea strâmte şi prea multă căldură (de ex. sauna, băile etc.).
Planta care ajută: Hrişca. Stimulează permeabilitatea venelor, le întăreşte pereţii şi le contractă. Nu se iau peste 5-6 g pe zi.
Cea mai bună reţetă: Se fierb vreme de un minut 2 linguriţe cu hrişcă în 150 ml de apă, se lasă să stea ceaiul 10 minute şi se beau - pe parcursul a 4-6 săptămâni - câte 2-3 ceşti pe zi.
Mergeţi la medic... atunci când vă apar varice. Cu cât le trataţi mai repede, cu-atât mai bine.
Probleme legate de menopauză
MIELĂREAUA
Planta care ajută: Mielăreaua (Vitex agnus castus) regularizează raportul dintre estrogeni şi progesteron. Se iau maximum 6-7 g pe zi.
Cea mai bună reţetă: Se opăresc 2 linguriţe cu plantă cu o ceaşcă cu apă clocotită, se infuzează 10 minute, se strecoară şi se beau 3 ceşti de ceai pe zi.
Mergeţi la medic... dacă simptomele se înteţesc şi devin supărătoare.
Constipaţie
SIMINICUL
Prea puţine lichide, lipsa de mişcare şi consumul redus de fibre, dar şi medicamentele (mai ales calmantele) pot provoca această boală, de care suferă - în mod regulat - milioane şi milioane de femei din întreaga Europă.
Planta care ajută: Frunzele de siminic (sena). Produc efectul laxativ la circa 8-10 ore după ce au fost consumate.
Cea mai bună reţetă: Se pune 1/2 linguriţă cu frunze într-o ceaşcă cu apă rece şi se lasă 10 ore să se pătrundă. Se bea o ceaşcă înainte de culcare.
Mergeţi la medic... dacă nu aveţi scaun încă 4-5 zile.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
