Învăţaţi să ademeniţi barza!

- Deblocarea trompelor uterine pe cale naturală -

- Responsabilă de aproape 40% dintre cazurile de infertilitate feminină, blocarea trompelor uterine poate fi de multe ori reversibilă cu ajutorul remediilor naturale şi prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos -

Puţine femei se pot împăca cu gândul că nu vor fi niciodată mame, că nu-şi vor ţine ni­cio­dată în braţe propriul copil. Exis­tă multe cauze pentru care unele femei nu pot rămâne însăr­cinate, iar una dintre ele este un blocaj al trompelor ute­rine, cunoscut sub numele de factor de infertilitate tubară. De fapt, blocarea trompelor uterine cau­zează aproape 40% dintre cazurile de in­fer­tilitate. Structura anatomică a trom­pelor uterine este extrem de fină. O multitu­dine de factori pot contribui la întreru­perea parţială sau totală a acestei căi de întâl­nire a ovulului cu spermato­zoizii, iar pro­cesul de concepere na­tu­rală devine imposibil. Blocajul poate apărea într-una sau în ambele trompe uterine şi poate fi cau­zat de endo­metrioză, o boală inflama­torie pel­vină, fibromul uterin, sarcina ecto­pică, ligaturarea trompelor uterine şi de com­plicaţii chirur­gicale abdo-minale infe­rioare, cum ar fi o cezariană.
Blocajele trompelor uterine sunt de obicei asimpto­matice, putând rămâne nediagnosticate până când fe-meia merge la medic pentru a afla de ce nu poate ră­mâne însărcinată. Există însă remedii naturale şi fac­tori de stil de viaţă care pot ajuta la deblocarea trom­pelor uterine.

Uleiul de ricin

Pentru deblocarea trompele uterine, prima op­ţiu­ne naturală este uleiul de ricin, bogat în acid rici­noleic, un element cu puternice efecte tera­peu­tice. Acesta ajută la creşterea fluxului sanguin şi a circu­laţiei limfatice în jurul trompelor uterine. De aseme­nea, stimulează sistemul limfatic, lucru important pentru eliminarea celulelor bolnave şi a ţesutului cica­tricial. Terapia cu ulei de ricin este eficientă în tratarea unor afecţiuni cum ar fi chis­turile ovariene, fibromul uterin şi endo­me­trioza - fiecare dintre aceste boli putând pro­voca un blocaj la nivelul trompelor ute­rine.
Cum procedaţi:
Se înmoaie în ulei de ricin o bucată de pânză moale, curată, şi se în­căl­zeş­te în cuptorul cu micro­unde câte­va se­cunde, cât să fie con­­for­tabil de cal­dă. Se aplică com­presa pe abdo­menul inferior, deasupra se pune o folie de plas­tic peste care se aşează o buiotă sau o sticlă cu apă fier­bin­te. Se stă aşa 30-60 de minute, apoi se scoate com­pre­­sa şi se clă­teşte uleiul cu apă căl­duţă. Pentru re­zul­­tate bune, pro­cedura se face zil­nic, timp de cel puţin 1-2 luni.
Notă: Nu folosiţi acest remediu dacă sunteţi la menstruaţie sau sunt şanse să fiţi însărcinată.

Yoga

Yoga ajută la canalizarea energiilor corpului în­tr-un mod sistematic, ceea ce este important atât pen­tru repro­ducere, cât şi pentru starea generală de sănă­tate. O com­binaţie unică de posturi, exerciţii de res­piraţie şi medi­taţie, yoga creşte oxigenarea şi cir­cu­laţia sângelui în tot corpul. De asemenea, ajută în lupta împotriva infecţiilor şi inflamaţiilor - prin­cipale cauze în blocarea sau dete­riorarea trompelor uterine.
Practicând în mod regulat yoga, vă puteţi îmbu­nătăţi fertilitatea şi creşteţi şansa de a obţine o sar­cină. Pentru deblocarea trompelor uterine, unul dintre cele mai bune exerciţii este Setu Bandhasana (vezi foto).
Cum procedaţi:
1. Întindeţi-vă pe spate şi îndoiţi genunchii pen­tru a plasa picioarele cât mai aproape de fese.
2. Inspiraţi adânc, apoi expiraţi şi ridi­caţi pelvisul şi fesele de pe podea, men­ţinând coap­sele paralele cu podeaua. Staţi în această postură timp de câteva se­cunde, timp în care inspiraţi adânc. Apoi, pe expi­raţie, reveniţi în­cet în poziţia iniţială.
O altă postură yoga eficientă este Viparita Karani (staţi pe spate, cu picioarele sus, pe perete).
Notă: Femeile care suferă de leziuni la gât şi la spate nu ar trebui să facă yoga.

Acupunctura şi presopunctura

Acupunctura şi presopunctura sunt alte tehnici efi­ciente pentru a îmbunătăţi funcţionarea trompelor ute­rine. În pre­so­punctură, experţii aplică presiune asupra punc­telor specifice, de-a lungul corpului, pen­tru a îmbu­nătăţi circulaţia sângelui, fapt care ajută la descom­punerea ţesutului cicatricial şi a adeziunilor din jurul trom­pelor uterine. Punctele care trebuie stimulate sunt Ren 14, Ren 12, Ren 6, Ren 4, Ren 3 şi St 30.
Notă: Pentru acupunctură, adresaţi-vă unui spe­cialist.

Masajul abdominal

Masajul abdomenului ajută la deblocarea trom­pelor uterine şi îmbunătăţeşte starea gene­rală de sănătate. Un studiu publicat în 2015 a con­statat că masajul abdominal ajută în cazu­rile de infertilitate feminină atribuită trompelor ute­rine blocate, dereglărilor hormonale sau endo­me­trio­zei şi creşte rata de succes la fertilizarea in vitro. În acest studiu realizat pe 1.392 de fe­mei infer­tile, masajul abdominal a avut o rată de succes de 60% în deblocarea a cel puţin unui tub ute­rin, iar 57% dintre femeile ale căror tu­buri s-au deschis au rămas însărcinate.
Cum procedaţi:
1. Întindeţi-vă pe spate şi puneţi o pernă mică sub spate.
2. Relaxaţi-vă şi masaţi uşor abdomenul inferior, folosind puţin ulei de măsline călduţ.
3. În timp ce masaţi, încercaţi să trageţi zona de sub osul pelvian (unde se află uterul) spre ombilic. Staţi în această poziţie cât număraţi până la 10.
Repetaţi această procedură zilnic, de 10-20 de ori.
Pentru rezultate mai bune, adresaţi-vă unui terapeut specializat în masaj abdominal.
Notă: Nu folosiţi această terapie dacă sunteţi la menstruaţie sau sunt şanse să fiţi însărcinată.

Exerciţiile de stretching

Exerciţiile de stretching sunt cele mai indicate pentru a re­duce ţesutul cicatrizat. Făcând zilnic exerciţii de în­tindere simple puteţi să înlăturaţi blocajele din trompele ute­rine şi să amelioraţi durerea pelvină cau­zată de endometrioză.

Ghimbirul

Rădăcina de ghimbir îmbunătăţeşte cir­cu­laţia sanguină în tot corpul şi ajută la redu­cerea inflamaţiilor şi a blocajelor. De ase­me­nea, reduce excesul de fluide, des­chizând astfel trompele uterine blocate din cauza acu­mulărilor de lichid sau de sânge.
Cum procedaţi:
* Se fierbe 1 lingură de rădăcină de ghim­­bir ras în două căni de apă, timp de 10 mi­nute. Se strecoară şi se adaugă miere de albine. Se beau 2 sau 3 ceşti pe zi.
* De asemenea, puteţi mesteca feliuţe de ghimbir proaspăt, de mai multe ori pe zi.

Vitamina C

Când blocarea trompelor uterine este cauzată de o infecţie, vitamina C poate mări şansele de con­cepţie. În plus, fiind şi antioxidantă, vitamina C pro­tejează corpul de radicalii liberi - molecule instabile care pot deteriora structurile celulare. Vitamina C este, de asemenea, esenţială pentru ab­sorbţia de fier şi stimulează imunitatea.
* Mân­caţi alimente proas­­pete bogate în vitamina C, cum ar fi ardeiul gras roşu, pă­trun­jelul, citricele, broccoli (gă­tit la aburi).
* Dacă optaţi pentru un tra­tament cu vitamina C, con­sul­taţi medicul pentru a vă pre­scrie doza şi durata tra­tamentului.

Vitamina D

Vitamina D - un hormon steriod produs la ni­velul pielii ca urmare a expunerii la soare - este nece­sară pentru a ajuta orga­nismul să producă hormonii se­xuali care la rândul lor sprijină ovulaţia şi echilibrul hormonal.
* Expuneţi-vă la soare dimineaţa devreme, timp de aproximativ 10 minute zil­nic, pentru a ajuta organis­mul dumneavoastră să pro­ducă vitamina D.
* Consumaţi alimente bogate în vitamina D, cum ar fi somonul, macroul, tonul, sardinele, gălbenuşul de ou, ficatul de vită, cerea­lele, nucile, merele şi lac­tatele.
* Puteţi opta şi pentru suplimentele alimentare cu vitamina D, dar numai după consultarea medicului.

Renunţaţi la fumat!

Fumatul afectează sănătatea oricărei per­soane, dar e dăunător mai ales pentru femeile care încearcă să rămână însăr­cinate, deoarece nicotina face ca trompele uterine să se con­tracte. Prin renunţarea la fumat, puteţi îmbu­nătăţi starea de sănătate a trompelor uterine şi, în plus, veţi reduce riscul de sarcină ectopică sau avort spon­tan. Pentru a renunţa la fumat, nu ezitaţi să cereţi ajutorul medicilor, al familiei şi prietenilor.

Limitaţi consumul de alcool şi de cofeină!

Atât consumul de alcool, cât şi cofeina în exces vă pot reduce şansele de a rămâne însărcinată.
Conform unui stu­diu din 2011, pu­blicat în British Journal of Phar­­ma­cology, co­fei­na redu­ce activitatea muscu­lară în trom­pe­le ute­rine, co­borârea ovulelor de la ovare la uter fiind astfel mult în­cetinită.
De asemenea, con­­­sumul ridicat de al­cool poate duce la mai multe probleme de fertilitate: a­me­noree, reducerea con­cen­traţiilor hor­mo­nilor, inhibarea ovulaţiei. În acelaşi timp, consumul exagerat de alcool în jurul datei ovulaţiei scade semnificativ şansele de concepţie.

Sfaturi suplimentare

* Pe timpul nopţii, aplicaţi o cataplasmă cu căr­bune activ pe abdomen. Îndepărtează infecţia şi reduce inflamaţia.
* Evitaţi alimentele ambalate, cum ar fi produsele din carne non-organice, care conţin hormoni sintetici.
* Mâncaţi alimente bogate în antioxidanţi.
* Menţineţi o greutate sănătoasă. Femeile supra­ponderale - dar şi cele subponderale, în egală măsură - au ade­seori probleme de fertilitate.
* Mâncaţi mai multe fructe şi legume proaspete, precum şi alimente bogate în fier, calciu, vitaminele B, seleniu şi acid folic.
* Beţi multă apă în fiecare zi, pentru a ajuta organismul să elimine toxinele.