* Împărţiţi o tabletă de ciocolată în 30 de bucăţele şi mâncaţi câte una pe zi, vreme de o lună. Pofta de dulce va dispărea automat.
* Ţineţi la îndemână mereu un vas cu fructe. Când vă e poftă de dulce, în loc de prăjitură, mâncaţi un măr. Kilogramele vor amorţi.
* Cumpăraţi-vă bomboane cu multivitamine şi fără zahăr. Când simţiţi nevoia de dulce, apelaţi la ele cu toată încrederea. Sunt foarte gustoase şi foarte sărace în calorii.
* Mestecaţi gumă fără zahăr.
* Când vă apucă foamea de lup, gândiţi-vă la rochiţele frumoase şi strâmte pe care vă place să le purtaţi. Ba, şi mai mult: puneţi una în cameră, la vedere, atârnată de-un umeraş.
* Mâncaţi kiwi. Au cu 30 de calorii mai puţin decât merele.
* Foamea de lup apare şi din cauza plictiselii. E momentul de criză, în care ne vine să ronţăim. Înainte să deschideţi o pungă cu sticks-uri, gândiţi-vă că tot ce-aţi slăbit se pune înapoi.
* Şi apa ţine de foame. Manechinele au mereu la-ndemână sticla cu Evian (apă minerală). Când stomacul e plin cu apă, foamea nu mai încape.
* O farfurie cu morcovi fragezi şi curăţaţi e şi ea o soluţie benefică anti-foame. Morcovul neutralizează acizii gastrici care fac foamea insuportabilă.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
