Baza acestui regim o constituie legumele fripte în tigaia de teflon sau pe o placă de fier, fără niciun fel de grăsime, eventual cu puţină sare. Se pot frige orice legume, în felii: dovlecei, roşii, ceapă, sparanghel, ardei, morcovi...
* Se beau 2 l apă pe zi, se face mişcare, nu se mai mănâncă nimic după ora 18.
Se mai consumă:
* 8 ouă de prepeliţă fripte în foarte puţin ulei de măsline (o dată pe săptămână se poate pune pe deasupra o felie de caşcaval).
* salate de orice fel
* peşte fript sau friptură, fără nicio garnitură
* fructe, între mese
* cafea sau ness.
ELISABETA - Bucureşti
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
