Clubul dietelor de slabit

Regimul de 3 zile

Vă propun un regim de slăbit pe care l-a ţinut nepoata mea, reuşind să slăbească aproximativ şapte kilograme într-o lună, fără să flămânzească. Se ţine vreme de o lună, câte trei zile pe săptămână.

Programul e următorul:
* Prima zi: banane, nimic altceva.
* Ziua a 2-a: legume fierte, cu sau fără sare (nimic altceva).
* Ziua a 3-a: pâine prăjită cu carne slabă de pui sau vită, friptă pe grătar.
În celelalte zile se mănâncă normal, dar fără grăsimi, fără aluaturi şi dulciuri (inclusiv lichide) în exces.
Este un regim hrănitor, cu aport de proteine (carne), vitamine şi săruri minerale (legume), potasiu (bananele). Mult succes!

ELENA ŞERBAN - Ploieşti