Regimul de 3 zile

Vă pro­pun un regim de slăbit pe care l-a ținut ne­­poata mea, reușind să slă­beas­că apro­ximativ șapte kilo­grame într-o lună, fără să flă­mân­zească. Se ține vreme de o lună, câte trei zile pe săptămână.

Pro­gramul e ur­mă­to­rul:
* Prima zi: banane, nimic alt­ceva.
* Ziua a 2-a: legume fierte, cu sau fără sare (nimic altceva).
* Ziua a 3-a: pâine prăjită cu car­ne slabă de pui sau vită, friptă pe gră­tar.
În celelalte zile se mănâncă nor­mal, dar fără grăsimi, fără aluaturi și dulciuri (inclusiv li­chide) în exces.
Este un regim hrănitor, cu aport de proteine (carne), vita­mine și săruri minerale (legu­me), potasiu (bana­ne­le). Mult succes!

ELENA ȘERBAN - Ploiești