Prima măsură pe care trebuie să o luaţi în cazul intoleranţei la lactoză este să eliminaţi toate produsele lactate din meniul dvs., sau să le reduceţi, consumându-le doar în timpul meselor principale. Lactoza, ca principal carbohidrat din laptele de vacă, necesită prezenţa unei anumite enzime (lactaza) pentru a fi digerată, astfel că intoleranţa la lactoză apare atunci când învelişul intern al intestinului subţire produce cantităţi reduse din această enzimă. Bineînţeles că, aşa cum aţi constatat şi dvs., intoleranţa la lactoză produce crampe abdominale, balonări, diaree, atunci când se ingerează o cantitate prea mare de lapte sau de produse lactate.
Trebuie menţionat că deficitul de lactază se poate asocia cu alte boli caracteristice sindromului de malabsorbţie, cum sunt infecţiile virale sau bacteriene ale intestinului subţire, ori fibroza chistică.
În afară de reducerea sau chiar eliminarea laptelui din alimentaţie, sau înlocuirea lui cu brânză şi iaurt (produse lactate cu o concentraţie mai redusă de lactoză), o alternativă este să adăugaţi în laptele consumat un preparat care conţine lactază (Lactaid sau Dairy Ease) care converteşte lactoza în carbohidraţi simpli ce sunt absorbiţi cu uşurinţă.
În privinţa balonării, trebuie spus că meteorismul este produsul normal care rezultă din digestie şi fermentaţia ce are loc în intestin, dar dacă, totuşi, acest fenomen devine excesiv, se poate spune că durerile şi balonarea sunt consecinţele unor tulburări în ce priveşte sensibilitatea şi motilitatea intestinului. În afară de reglarea motricităţii intestinale cu ajutorul antispasmodicelor musculotrope (Debridat, Duspatalin), schimbarea comportamentului alimentar poate fi şi ea folositoare. Iată câteva sfaturi ce vă sunt de folos: reduceţi consumul de zahăr sub orice formă, evitaţi fasolea, varza, conopida, mazărea, legumele care fermentează, băuturile carbogazoase. Adăugarea în mâncarea gătită a unor condimente blânde (anason, fenicul, chimen, salvie, coriandru, cimbru, dafin, cardamom) este o modalitate uşoară de a evita problemele digestive. Le puteţi folosi şi sub formă de infuzii, uleiuri esenţiale (muşeţel, sovârf, ghimbir, mentă) sau alte produse fitoterapeutice finite (Digesto, Gassex, Tonic digestiv).
În cazul în care diareea alternează cu constipaţia, se recomandă pansamentele digestive ce tapetează pereţii intestinului cu un strat protector de mucilagii. În astfel de situaţii, sunt eficiente preparatele cu fermenţi lactici, care contribuie la instalarea unui mediu bacterian optim, şi seminţele de in, care conţin mucilagii capabile să refacă mucoasa intestinală.
Preparatul Lactaza 9000 este foarte eficient în cazul persoanelor cu intoleranţă la lactoză.
Să auzim numai de bine!
Dr. LAWRENCE CHUKWUDI NWABUDIKE - medic primar dermatolog, acupunctor şi homeopat - Bucureşti.
Tel. 0752/30.45.36, 0746/01.76.60, e-mail: chukwudi.nwabudike@live.com
"Soţia mea e chinuită de polimialgii şi niciun tratament n-o poate ajuta"
(Răspuns pentru OCTAVIAN - Dej, jud. Cluj, F. AS 1209)
Polimialgia este o tulburare cronică, frecvent întâlnită, fără o cauză clară. Este cunoscută sub denumirea completă de polimialgie reumatică. Nu aţi menţionat vârsta soţiei dumneavoastră, însă polimialgia reumatică este, într-adevăr, de două ori mai des întâlnită la femei decât la bărbaţi.
Manifestările descrise de dumneavoastră sunt tipice, adică ele încep dimineaţa, de obicei. Simptomele caracteristice sunt dureri şi înţepeneli apărute brusc, la nivelul gâtului, umerilor, zonei lombare şi şoldurilor. Simptomele durează de la 30 minute până la câteva ore.
Criteriile de diagnostic pentru această tulburare includ următoarele:
* Vârsta de peste 50 ani.
* Durere care persistă cel puţin o lună.
Alte simptome ale bolii includ:
* febră
* pierdere în greutate
* senzaţii de oboseală şi lipsă de energie
* depresie
* dificultate în împlinirea activităţilor cotidiene
* dificultate în a se ridica din pat dimineaţa
* dureri articulare.
Îngrijorătoare pentru soţia dumneavoastră sunt durerile la nivelul capului, în zona maxilară şi a urechii, pe care le-aţi descris. Acest lucru sugerează prezenţa unei alte tulburări, numită arterita cu celule-gigant (Giant cell arteritis - în engleză). Ea afectează vreo 20% din persoanele cu polimialgie reumatică şi unii o consideră chiar o formă a acesteia. De ce este îngrijorătoare? Pentru că este considerată o inflamaţie a pereţilor arterelor, provocată de o reacţie autoimună (o reacţie în care vasele sunt atacate de propriul sistem imunitar). Din această cauză, funcţiile vaselor sunt afectate în aşa manieră, încât bolnavii sunt supuşi riscului de accidente vasculare (blocarea fluxului sanguin către creier) sau orbire bruscă (blocarea fluxului sanguin către ochi).
Foarte frecvent, apar simptomele următoare:
a) dureri în zona mandibulară, mai ales la mestecare
b) dureri şi hipersensibilitate la nivelul scalpului (chiar la pieptănat)
c) dureri de cap.
Acestea fiind spuse, următoarele abordări naturiste ar putea fi de folos:
* Atitudine pozitivă în faţa vieţii - în caz că bolnavul este un tip de om pesimist, nu este niciodată prea târziu să se schimbe. Deşi, la un moment dat, lucrurile par negre, trebuie să realizăm că o privire negativă nu ajută, ci agravează lucrurile. Mai bine este să fim recunoscători pentru viaţa pe care o avem, şi să ne bucurăm de darurile ei, cât de mici.
* Rugăciune şi iertare - prin rugăciune îi mulţumim Domnului pentru cele trăite în ziua respectivă. Asta ne va insufla încredere în noi şi speranţă. Faptul că acolo, sus, cineva te iubeşte îţi dă puteri.
* Exerciţii de tip meditaţie. Ajută oamenii să-şi găsească echilibrul interior şi să elimine efectul bolii.
* Mişcarea fizică - mersul, înotul lent (se include în tratamente de balneo-fizioterapie) ajută la menţinerea tonusului şi la reducerea greutăţii corporale.
* Dieta trebuie să includă multe vegetale şi mai puţină grăsime de origine animală. De evitat, categoric, sunt alimentele foarte prelucrate, cele care conţin mult zahăr, şi sucurile acidulate (cola etc.), care devin motoare puternice pentru inflamaţii în corp.
* Plante medicinale - uleiul de primulă sau de luminiţa-nopţii are efecte antiinflamatoare. Tinctura de salcie (Salix alba), derivată din scoarţa plantei, ar putea ajuta în inflamaţie şi dureri. Persoanele care folosesc anticoagulante trebuie să fie precaute la administrarea primulei şi a salciei.
* Suplimente bogate în ulei de peşte, omega 3 şi 6, vitamina C. Ele pot ajuta la reducerea inflamaţiei.
* Masajul ajută la punerea în mişcare a energiilor, prin urmare, reduce blocajele energetice care stau la baza durerilor.
* Acupunctura - deschide canalele energetice, eliberând pacienţii de dureri, de reacţiile autoimune şi ameliorând inflamaţia.
* Homeopatia este excelentă pentru tratamentul acestei boli, căci atinge cauza emoţională care stă la baza ei. Unele medicamente, cum ar fi Arnica, Bryonia, Rhus toxicodendron, Ruta graveolens, Staphysagria, ar putea fi de folos, dar ideal pentru această tulburare este un medicament constituţional, deci individualizat.
Fiindcă arterita cu celule gigante este o boală strâns legată de polimialgia reumatică şi are complicaţii destul de grave, este foarte important să consultaţi un specialist, atunci când bănuiţi că suferiţi de această boală.
Vă urez succes!
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
