Prima măsură pe care trebuie să o luați în cazul intoleranței la lactoză este să eliminați toate produsele lactate din meniul dvs., sau să le reduceți, consumându-le doar în timpul meselor principale. Lactoza, ca principal carbohidrat din laptele de vacă, necesită prezența unei anumite enzime (lactaza) pentru a fi digerată, astfel că intoleranța la lactoză apare atunci când învelișul intern al intestinului subțire produce cantități reduse din această enzimă. Bineînțeles că, așa cum ați constatat și dvs., intoleranța la lactoză produce crampe abdominale, balonări, diaree, atunci când se ingerează o cantitate prea mare de lapte sau de produse lactate.
Trebuie menționat că deficitul de lactază se poate asocia cu alte boli caracteristice sindromului de malabsorbție, cum sunt infecțiile virale sau bacteriene ale intestinului subțire, ori fibroza chistică.
În afară de reducerea sau chiar eliminarea laptelui din alimentație, sau înlocuirea lui cu brânză și iaurt (produse lactate cu o concentrație mai redusă de lactoză), o alternativă este să adăugați în laptele consumat un preparat care conține lactază (Lactaid sau Dairy Ease) care convertește lactoza în carbohidrați simpli ce sunt absorbiți cu ușurință.
În privința balonării, trebuie spus că meteorismul este produsul normal care rezultă din digestie și fermentația ce are loc în intestin, dar dacă, totuși, acest fenomen devine excesiv, se poate spune că durerile și balonarea sunt consecințele unor tulburări în ce privește sensibilitatea și motilitatea intestinului. În afară de reglarea motricității intestinale cu ajutorul antispasmodicelor musculotrope (Debridat, Duspatalin), schimbarea comportamentului alimentar poate fi și ea folositoare. Iată câteva sfaturi ce vă sunt de folos: reduceți consumul de zahăr sub orice formă, evitați fasolea, varza, conopida, mazărea, legumele care fermentează, băuturile carbogazoase. Adăugarea în mâncarea gătită a unor condimente blânde (anason, fenicul, chimen, salvie, coriandru, cimbru, dafin, cardamom) este o modalitate ușoară de a evita problemele digestive. Le puteți folosi și sub formă de infuzii, uleiuri esențiale (mușețel, sovârf, ghimbir, mentă) sau alte produse fitoterapeutice finite (Digesto, Gassex, Tonic digestiv).
În cazul în care diareea alternează cu constipația, se recomandă pansamentele digestive ce tapetează pereții intestinului cu un strat protector de mucilagii. În astfel de situații, sunt eficiente preparatele cu fermenți lactici, care contribuie la instalarea unui mediu bacterian optim, și semințele de in, care conțin mucilagii capabile să refacă mucoasa intestinală.
Preparatul Lactaza 9000 este foarte eficient în cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză.
Să auzim numai de bine!
Dr. LAWRENCE CHUKWUDI NWABUDIKE - medic primar dermatolog, acupunctor și homeopat - București.
Tel. 0752/30.45.36, 0746/01.76.60, e-mail: chukwudi.nwabudike@live.com
"Soția mea e chinuită de polimialgii și niciun tratament n-o poate ajuta"
(Răspuns pentru OCTAVIAN - Dej, jud. Cluj, F. AS 1209)
Stimate domn,
Polimialgia este o tulburare cronică, frecvent întâlnită, fără o cauză clară. Este cunoscută sub denumirea completă de polimialgie reumatică. Nu ați menționat vârsta soției dumneavoastră, însă polimialgia reumatică este, într-adevăr, de două ori mai des întâlnită la femei decât la bărbați.
Manifestările descrise de dumneavoastră sunt tipice, adică ele încep dimineața, de obicei. Simptomele caracteristice sunt dureri și înțepeneli apărute brusc, la nivelul gâtului, umerilor, zonei lombare și șoldurilor. Simptomele durează de la 30 minute până la câteva ore.
Criteriile de diagnostic pentru această tulburare includ următoarele:
* Vârsta de peste 50 ani.
* Durere care persistă cel puțin o lună.
* Durere care afectează cel puțin două din următoarele zone - gât, zona umerilor, zona pelviană.
Alte simptome ale bolii includ:
* febră
* pierdere în greutate
* senzații de oboseală și lipsă de energie
* depresie
* dificultate în împlinirea activităților cotidiene
* dificultate în a se ridica din pat dimineața
* dureri articulare.
Îngrijorătoare pentru soția dumneavoastră sunt durerile la nivelul capului, în zona maxilară și a urechii, pe care le-ați descris. Acest lucru sugerează prezența unei alte tulburări, numită arterita cu celule-gigant (Giant cell arteritis - în engleză). Ea afectează vreo 20% din persoanele cu polimialgie reumatică și unii o consideră chiar o formă a acesteia. De ce este îngrijorătoare? Pentru că este considerată o inflamație a pereților arterelor, provocată de o reacție autoimună (o reacție în care vasele sunt atacate de propriul sistem imunitar). Din această cauză, funcțiile vaselor sunt afectate în așa manieră, încât bolnavii sunt supuși riscului de accidente vasculare (blocarea fluxului sanguin către creier) sau orbire bruscă (blocarea fluxului sanguin către ochi).
Foarte frecvent, apar simptomele următoare:
a) dureri în zona mandibulară, mai ales la mestecare
b) dureri și hipersensibilitate la nivelul scalpului (chiar la pieptănat)
c) dureri de cap.
Acestea fiind spuse, următoarele abordări naturiste ar putea fi de folos:
* Atitudine pozitivă în fața vieții - în caz că bolnavul este un tip de om pesimist, nu este niciodată prea târziu să se schimbe. Deși, la un moment dat, lucrurile par negre, trebuie să realizăm că o privire negativă nu ajută, ci agravează lucrurile. Mai bine este să fim recunoscători pentru viața pe care o avem, și să ne bucurăm de darurile ei, cât de mici.
* Rugăciune și iertare - prin rugăciune îi mulțumim Domnului pentru cele trăite în ziua respectivă. Asta ne va insufla încredere în noi și speranță. Faptul că acolo, sus, cineva te iubește îți dă puteri.
* Exerciții de tip meditație. Ajută oamenii să-și găsească echilibrul interior și să elimine efectul bolii.
* Mișcarea fizică - mersul, înotul lent (se include în tratamente de balneo-fizioterapie) ajută la menținerea tonusului și la reducerea greutății corporale.
* Dieta trebuie să includă multe vegetale și mai puțină grăsime de origine animală. De evitat, categoric, sunt alimentele foarte prelucrate, cele care conțin mult zahăr, și sucurile acidulate (cola etc.), care devin motoare puternice pentru inflamații în corp.
* Plante medicinale - uleiul de primulă sau de luminița-nopții are efecte antiinflamatoare. Tinctura de salcie (Salix alba), derivată din scoarța plantei, ar putea ajuta în inflamație și dureri. Persoanele care folosesc anticoagulante trebuie să fie precaute la administrarea primulei și a salciei.
* Suplimente bogate în ulei de pește, omega 3 și 6, vitamina C. Ele pot ajuta la reducerea inflamației.
* Masajul ajută la punerea în mișcare a energiilor, prin urmare, reduce blocajele energetice care stau la baza durerilor.
* Acupunctura - deschide canalele energetice, eliberând pacienții de dureri, de reacțiile autoimune și ameliorând inflamația.
* Homeopatia este excelentă pentru tratamentul acestei boli, căci atinge cauza emoțională care stă la baza ei. Unele medicamente, cum ar fi Arnica, Bryonia, Rhus toxicodendron, Ruta graveolens, Staphysagria, ar putea fi de folos, dar ideal pentru această tulburare este un medicament constituțional, deci individualizat.
Fiindcă arterita cu celule gigante este o boală strâns legată de polimialgia reumatică și are complicații destul de grave, este foarte important să consultați un specialist, atunci când bănuiți că suferiți de această boală.
Vă urez succes!