Visul la tinerețea veșnică există de când lumea și pământul. Generații întregi de medici, chimiști, farmaciști și producători de cosmetice nu ostenesc să ne promită că într-o bună zi el se va realiza, cu ajutorul unor produse din ce în ce mai perfecționate. Dar cum rămâne, oare, cu acele persoane care de ani de zile au urmat cu sfințenie fel de fel de programe de întreținere și care cheltuiesc o grămadă de bani pe cosmetice, ba chiar se supun unor repetate operații estetice, și cu toate astea, arată cu mult mai în vârstă decât sunt în realitate? Și în ce constă secretul acelora care, fără să treacă săptămânal pe la coafor, visagist, cosmeticiană etc., debordează de vitalitate și șterg barierele vârstei printr-o iradiere perpetuă, seducătoare? Răspunsul este destul de simplu: cei din urmă și-au făcut bine - cu măsură, dar regulat - atât trupului, cât și sufletului.
Frumusețea vine din interior. Sentimente ca invidia sau ura, o adevărată otravă pentru suflet și chip, se văd în primul rând pe obraz. Pe o durată îndelungată, ele îmbolnăvesc psihicul, fac să dispară strălucirea ochilor și influențează trăsăturile feței. De altfel, cum ar putea arăta bine o femeie sau un bărbat cu fața crispată de invidie?
Secretul frumuseții se află în credință și-n dragoste. În convingerea că omul face parte din armonia universală, că este o mică părticică a naturii menită să trăiască în pace și bună vecinătate cu toate făpturile de pe pământ. Limbajul universal pe care trebuie să-l deprindem e dragostea. Ea ține locul vorbirii și o exprimă cu mult mai bine, mai ales când e vorba de plante și animale, de stele și soare, de mediul în care trăim. Priviți-vă într-o zi în oglindă, înainte de a contempla o pajiște înflorită, un apus de soare pe mare sau, pur și simplu, măreția unui copac. Și priviți-vă din nou după aceea. De unde a răsărit pe chipul dvs. acel zâmbet misterios, acea iradiere senină? Același lucru se întâmplă când izbutim să rostim o rugăciune profundă, când participăm la o slujbă religioasă, când ascultăm o muzică liniștitoare... Sufletul se destinde, se regăsește, vorbește, își exprimă preaplinul pe fețele noastre, întinzându-ne trăsăturile mai bine ca orice mască cosmetică.
Măști cu singurătate
Îngăduiți-vă mai multă singurătate. Stați mai multă vreme în compania gândurilor dvs. interioare și lăsați-le să vorbească. Lăsați-vă mintea să zboare, să se elibereze de constrângerile cotidiene. Aceasta este, de fapt, meditația. Celebra soluție prin care înțelepciunea orientală îi ajută pe oameni să-și găsească echilibrul și pacea interioară. Nu e nevoie să stați cu picioarele încrucișate, nici să vă suiți pe o culme de munte pentru a putea medita. Meditația înseamnă un lung și benefic moment de solitudine. O întâlnire cu noi înșine, în afara oricăror alte preocupări. Să te plimbi agale printr-o pădure, la o margine de oraș unde poți zări orizontul, să te rogi, să ții ochii închiși și să lași liniștea să te pătrundă, iată câteva excelente rețete de frumusețe. Să facem pace cu noi și vom ști să facem pace cu restul lumii.
Farfuria cu tinerețe
Vitaminele A (din untură de pește, unt, gălbenuș de ou și legume - sub formă de caroten), C (din coacăze negre, ardei grași și cartofi noi) și E (din cereale integrale, varză de Bruxelles și ulei din germeni de grâu) pot readuce sclipirea tinerească în ochii obosiți. Pentru menținerea elasticității pielii, cercetătorii recomandă Biotina (de ex. în fulgi de ovăz, fasole verde și lapte). Iar faptul că în meniul zilnic trebuie incluse cruditățile și fructele proaspete este de la sine înțeles. Dar omul nu trăiește numai din mâncare. Ca să se simtă în formă, activ și bine dispus, el are nevoie și de iubire.
Lifting cu dragoste
Cuplurile armonioase, în care nu lipsesc dragostea și nici mângâierile, trăiesc mai mult decât persoanele singure. Iar faptul că o îmbrățișare stimulează producerea hormonilor, întărind în același timp imunitatea, este la fel de îmbucurător ca și strălucirea din ochi și zâmbetul acela fermecat de după o noapte de amor pasional...
Șapte rețete de întinerire
* Invidia și ura se reflectă negativ pe chipul dvs., iar puterea de atracție scade în mod implicit. Eliberați-vă conștiința de gândurile rele.
* Conduceți-vă după îndemnul: "Trăiește și lasă-i și pe alții să trăiască!". În mod automat, veți fi mai calmi și mai toleranți în relația cu dvs. înșivă și cu ceilalți. Este o condiție pentru o iradiere pozitivă.
* Programați-vă zilnic o oră de singurătate totală: plimbați-vă agale, de preferință într-un spațiu verde sau o pădure; stați acasă, într-un colț liniștit, și încercați să nu vă gândiți la nimic, lăsându-vă gândurile să o ia razna: închideți ochii și ascultați o muzică înălțătoare...
* Dacă lucrul acesta este posibil, folosiți-vă weekend-urile pentru o mică retragere din mijlocul lumii zgomotoase și obositoare. Turismul rural ne oferă acum posibilitatea de a ne retrage la țară, în plină natură; sau duceți-vă la o mânăstire, unde veți fi găzduiți cu suflet deschis. Acolo veți putea trăi în liniște și rugăciune, departe de lumea dezlănțuită, în afara timpului sufocant.
* Citiți și recitiți texte fundamentale care liniștesc și deschid porțile sufletului: Biblia, versuri din Eminescu și Blaga sau din cele ale altor autori preferați.
* Înconjurați-vă de obiecte care să vă ajute să vă concentrați și să vă liniștească spiritul: icoane, o candelă aprinsă, plante, obiecte vechi, cărți.
* Fiți mai indulgenți cu ceea ce vă înconjoară. Blândețea dvs. va uimi la început, apoi oamenii și animalele vă vor răspunde cu o neașteptată tandrețe. Astfel va porni mecanismul care vă va permite să trăiți în totală armonie cu lumea din jur: dragostea. Odată pornită, ea se reînnoiește continuu, asemenea unui pârâu de munte, curat și neîntinat. Fiți siguri că nimeni nu va mai remarca ridurile dvs. sau kilogramele în plus. Nu va mai exista decât acea aură pe care o au toți oamenii care și-au găsit liniștea interioară.