Din proprie experienţă vă spun că această dietă, urmată corect, are ca rezultat pierderea a 2-3 kg săptămânal. De reţinut însă că nu este permisă nicio abatere. Regimul se ţine 3 zile consecutiv, putând fi reluat abia după 10 zile. Cele 3 zile de regim sunt identice:
* Ora 8:00 - 1 ou fiert tare, cafea sau ceai (fără zahăr sau cu înlocuitori).
* Ora 11:00 - 100 g brânză de vaci (slabă), 50 ml vermut alb.
* Ora 14:00 - 100 g parizer (sau aceeaşi cantitate de piept de pui fiert sau la grătar, crenwurşti, şuncă slabă, peşte alb fiert sau la grătar).
* Ora 16:00 - cafea sau ceai fără zahăr, un fruct (kiwi, portocală, măr, grepfruit). Sunt interzise bananele, caisele şi piersicile.
* Ora 19:00 - ca la ora 11:00.
Înainte de culcare se bea un ceai călduţ de creţişoară. În restul zilelor reduceţi cantitatea de pâine la jumătate (este preferată pâinea de secară), nu consumaţi grăsimi animale şi dulciuri. Beţi în fiecare seară ceaiul de creţişoară.
LAVINIA - Cluj
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
