Din proprie experiență vă spun că această dietă, urmată corect, are ca rezultat pierderea a 2-3 kg săptămânal. De reținut însă că nu este permisă nicio abatere. Regimul se ține 3 zile consecutiv, putând fi reluat abia după 10 zile. Cele 3 zile de regim sunt identice:
* Ora 8:00 - 1 ou fiert tare, cafea sau ceai (fără zahăr sau cu înlocuitori).
* Ora 11:00 - 100 g brânză de vaci (slabă), 50 ml vermut alb.
* Ora 14:00 - 100 g parizer (sau aceeași cantitate de piept de pui fiert sau la grătar, crenwurști, șuncă slabă, pește alb fiert sau la grătar).
* Ora 16:00 - cafea sau ceai fără zahăr, un fruct (kiwi, portocală, măr, grepfruit). Sunt interzise bananele, caisele și piersicile.
* Ora 19:00 - ca la ora 11:00.
Înainte de culcare se bea un ceai călduț de crețișoară. În restul zilelor reduceți cantitatea de pâine la jumătate (este preferată pâinea de secară), nu consumați grăsimi animale și dulciuri. Beți în fiecare seară ceaiul de crețișoară.
LAVINIA - Cluj