Compresă rece, pe inimă
Procedeu indicat în caz de: probleme cardiovasculare, la temperaturi foarte ridicate; stare generală de agitaţie, surescitare; palpitaţii, accelerarea ritmului cardiac; afecţiuni cardiace de origine nervoasă.
Atenţie! Procedeu interzis în caz de tulburări circulatorii grave şi angină pectorală.
Cum acţionează
* calmant
* reduce frecvenţa cardiacă.
De ce aveţi nevoie
* 1 prosop de bumbac
* 1 şal de lână.
Cum procedaţi
* Înmuiaţi bucata de pânză în apă rece şi stoarceţi-o uşor.
* Aplicaţi-o pe zona inimii (pe partea centrală stângă a pieptului): puneţi deasupra prosopul de bumbac, acoperiţi prosopul cu şalul de lână.
Durata aplicării
* Circa 10-15 minute.
* Compresa rece, pe inimă, poate fi aplicată de mai multe ori succesiv.
Cataplasmă fierbinte, pe abdomen
Atenţie! Procedeu nerecomandat în caz de inflamaţii în cavitatea abdominală.
Cum acţionează
* Antispastic, relaxant, calmează crampele.
De ce aveţi nevoie
* 1 cearceaf (40x190 cm)
* 1 prosop de bumbac (48x190 cm)
* 1 şal de lână (44x190 cm)
* apă clocotită (1-2 l)
* prosop pentru stors cearceaful.
Important: pericol de arsuri, atât la stors, cât şi la aplicare.
Cum procedaţi
* Împăturiţi cearceaful în 8, înmuiaţi-l în apă clocotită, lăsaţi-l să se scurgă, înfăşuraţi-l într-un prosop şi stoarceţi-l cu putere.
* Aplicaţi-l - cu grijă - pe abdomen (ombilicul să se situeze la mijlocul compresei) şi fixaţi compresa cu bucăţi de pânză gata pregătite.
Durata aplicării
Câtă vreme este caldă compresa.
Cataplasmă cu brânză de vaci
Cum acţionează
* Antiinflamator, protejează pielea.
De ce aveţi nevoie
* 3 bucăţi de pânză (mărimea corespunzătoare zonei de tratat)
* 1 prosop de in
* 1 prosop de bumbac
* 1 şal de lână
* brânză de vaci.
Cum procedaţi
* Amestecaţi brânza cu puţină apă, până ce obţineţi o pastă suplă.
* Întindeţi pe prosopul de in (umezit) un strat de brânză de grosimea unui deget şi acoperiţi-l cu tifonul.
* Aplicaţi cataplasma pe zona respectivă (articulaţie, vene).
* Acoperiţi cu prosopul de bumbac şi apoi cu şalul de lână.
Durata aplicării
* Pentru absorbţia căldurii, cataplasma trebuie îndepărtată, înainte să se încălzească (şi în cazul aplicărilor succesive).
* Altfel, poate fi lăsată acolo până ce se usucă.
* Pentru a o menţine rece (în cazul unei aplicări prelungite) se poate pune peste ea o pungă de gheaţă.
Cataplasmă rece pe abdomen
Atenţie! Procedeu nerecomandat în caz de cicluri menstruale, cistită.
Cum acţionează
* Stimulează mişcarea intestinului.
* Stimulează digestia.
* Stimulează irigarea sanguină.
* Antiinflamator.
De ce aveţi nevoie
* 1 cearceaf (40x190 cm)
* 1 prosop de bumbac (48x190 cm)
* 1 şal de lână (44x190 cm)
* apă rece (circa 1-2 l).
Cum procedaţi
* Împăturiţi cearceaful în 8, înmuiaţi-l în apă rece şi stoarceţi-l bine.
* Aplicaţi-l pe abdomen (ombilicul la mijloc) şi fixaţi-l cu bucăţi de pânză.
Durata aplicării
45-75 de minute (cât durează senzaţia de bine).
Comprese cu aburi calzi
Atenţie în caz de inflamaţii în zona ce urmează a fi tratată!
Cum acţionează
* Antispastic/ relaxant.
* Stimulează irigaţia sanguină.
* Stimulează metabolismul.
* Calmează durerile.
De ce aveţi nevoie
* 1 cearceaf de 180x80 cm, împăturit în 12
* apă clocotită
* 1 prosop mare, pentru stors cearceaful
* 1 năframă de flanelă
* bucăţi de pânză pentru fixarea compresei.
Atenţie! Pericol de arsuri, atât la stors, cât şi la aplicare.
Cum procedaţi
* Înmuiaţi cearceaful împăturit în apa clocotită.
* Scoateţi cearceaful din apă şi stoarceţi-l cu ajutorul unui prosop.
* Înfăşuraţi compresa stoarsă în năframa de flanelă.
* Fixaţi compresa pe zona de tratat, cu bucăţile de pânză pregătite.
* Plasament: în funcţie de zonele ce necesită tratamentul.
Durata aplicării
Până la răcirea compresei. După care, se recomandă o oră - o oră şi jumătate de repaus la pat.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
