Slăbitul după sărbători - Alegeţi plantele!

- Perioada de după sărbătorile de iarnă constituie un handicap uriaş pentru cei care au probleme cu kilogramele în plus. După belşugul de hrană, hainele devin prea strâmte, ne simţim greoi şi lipsiţi de vlagă. Cea mai rapidă soluţie? Plantele medicinale, care vă oferă şi un bonus de sănătate -

Nenumărate spoturi şi texte publicitare afir­mă despre câte o plantă că este remediul suprem în materie de slăbit, că se potri­veş­te pentru toţi supraponderalii, fără să presupună niciun efort pentru a da jos kilogramele nedorite. În realitate, produsul perfect de slăbit nu există. Fiziolo­gic şi psihologic suntem atât de diferiţi, încât este im­posibil ca un singur remediu să ni se potrivească la toţi. În cele ce urmează, vă propunem remedii vege­tale cu eficienţă dovedită ştiinţific, dintre care veţi pu­tea să-l alegeţi pe cel care vi se potriveşte cu adevărat.


Cafeaua verde

Vedeta dietelor de slăbit
Boabele de cafea neprăjite, adică verzi, con­ţin o substanţă considerată a fi printre cele mai puternice remedii pentru slăbit: acidul cloroge­nic, considerat drept cel mai folosit produs de slăbit al zilelor noastre, la nivel mondial. Noto­rietatea de care se bucură se datorează studiilor medicului Mehmet Cengiz Oz, specialist în car­diologie şi nutriţie. El a testat pe mai multe grupe de pacienţi extractul de cafea, constatând după mai multe săptămâni de tratament o scădere a greutăţii subiecţilor obezi cu 5%, în medie. Este un rezultat fantastic, având în vedere că toţi cei testaţi nu au ţinut nicio dietă specială. Cum e posibil un rezultat atât de bun, cu doar 1,2 grame din acest medicament de slăbit pe zi? Ei bine, extractul de cafea produce, în timp, o mică revo­luţie, acţionând în organism pe câteva căi simul­tan: 1. Menţine constantă gli­ce­mia, înce­ti­nind apariţia senzaţiei de foame. 2. Inhi­bă transformarea zahărului din sânge în ţesut gras. 3. Reglează acti­vitatea sis­temului nervos, reducând reactivitatea la stres, dar şi accesele de foame pa­roxistică.

Cui i se potriveşte cafeaua verde
Rezultate pozitive au fost obţinute cu acest reme­diu la toate categoriile de vârstă, precum şi la ambele sexe. Totuşi, profilul cel mai potrivit pentru acest medicament anti-obezitate este cel al persoanei care trăieşte în mediul urban, are o foame puternică şi toto­dată oscilantă, este sedentară, deşi ar dori să facă o activitate fizică susţinută, dar nu găseşte energia nece­sară. Extractul de cafea verde, pe lângă că ajută la cal­marea foamei şi la reglarea metabolismului, este şi un excelent tonic psihic şi antidepresiv. Persoanele care iau acest remediu se simt mai energice, mai tonice, fiind capabile să se mobilizeze mult mai uşor pentru a face diferite forme de sport.

Eficienţă
Dincolo de uriaşa popularitate a cafelei verzi, trebuie ştiut, totuşi, că fără un minimum de control al alimentaţiei ea funcţionează mai greu pentru slăbit. Cunosc persoane obeze care au slăbit cu cafea verde şi peste... 20 kilograme în 3 luni, dar şi persoane care au slăbit doar 1-2 kilograme, în aceeaşi perioadă de timp. De ce această diferenţă? Particularităţile fizio­logice care ne fac să răspundem sau nu la acest reme­diu sunt încă greu de descifrat, dar se pare că un mi­nimum de atenţie la ce şi cât mâncăm este, totuşi, decisiv pentru reuşita tratamentului.

Precauţii şi contraindicaţii
Singura contraindicaţie este alergia la cafea. În schimb, există un set de precauţii pe care neapărat trebuie să vi le luaţi. În primul rând, asiguraţi-vă că ceea ce luaţi este "avizat în România". Pe piaţa medi­ca­mentelor circulă diverse "leacuri-minune cu cafea verde", neavizate la noi, pretinse a fi produse în SUA, Canada etc., dar care, în realitate, sunt contrafaceri care nu vă vor ajuta cu nimic. Apoi, asiguraţi-vă că extractul de cafea verde este decofeinizat, altfel vă puteţi confrunta cu stări de nervozitate ori palpitaţii cardiace, datorate cofeinei în exces.


Gymnema

Distrugătorul de zahăr
Gymnema sylvestre este numele unui arbore care creşte în sud-estul Asiei şi ale cărui frunze sunt numite în dialectul hindi gudmar, ceea ce s-ar tra­du­ce prin distrugătorul de zahăr. De fapt, este un străvechi remediu ayur­ve­dic, considerat antido­tul perfect al zahărului. În Europa şi America, gym­nema este cunoscut mai mult ca produs de slăbit, lucru explicabil dacă ne gândim la faptul că peste 90% dintre obezi sunt de­pendenţi de zahăr şi dul­ciuri.

Cui i se potriveşte gymnema
Este remediul perfect pentru milioanele de obezi care suferă de dependenţa de alimentul-otravă, zahă­rul, frunzele acestui arbore atacând atât cauza, cât şi efectele acestei dependenţe. Se administrează extrac­tul de gymnema, pe care îl găsim în plafaruri, sub formă de comprimate sau capsule. Se iau câte 0,5-1,2 grame pe zi, în mai multe reprize. Extractul de gym­nema are două efecte principale:
1. Reduce şi, mai ales, stabilizează glicemia, fiind un excelent medicament pentru cei care abuzează de alimente cu mult zahăr sau amidon. Gymnema face ca glucoza să fie eliberată gradat în sânge, prevenind creşterea bruscă a glicemiei, formarea rapidă de ţesut adipos abdominal. La supraponderalii diabetici aflaţi sub medicaţie, administrarea de gymnema ajută la reducerea dozelor de antidiabetice chimice şi chiar la eliminarea lor, dar sub control medical. La cei insu­lino­dependenţi, extractul din această plantă ajută la reducerea numărului de unităţi de insulină, folosirea ei făcându-se, de asemenea, sub control medical.
2. Combate direct dependenţa de dulciuri, deoa­rece acţionează la nivelul sistemului nervos, exact pe zonele responsabile de receptarea gustului dulce. La câteva minute sau zeci de minute după ce a ingerat extractul de gymnema, pacientul devine aproape imun la gustul dulce, pe care îl percepe extrem de estompat, dar nici nu mai simte nevoia lui, ca înainte. De asemenea, dispar accesele de foame care, în mod nor­mal, apăreau la 1-2 ore, datorită dietei cu zahăr, dar şi stările de nelinişte, depresie, produse de lipsa aces­tuia din dietă.

Eficienţă
Este un produs cu acţiune pe termen mediu şi lung, rezultatele concrete asupra greutăţii văzându-se, de regulă, după 10-20 de zile de administrare. Pentru persoanele care sunt hotărâte să slăbească şi să-şi schimbe stilul de viaţă, gymnema este un ajutor extraordinar. Efectele de calmare ale apetitului de dulciuri se văd încă din primele zile (uneori chiar ore) de la administrare. Persoanele obeze care folosesc acest remediu slăbesc, în medie, 1-2,5 kg pe lună, în condiţiile unei diete mode­rate. Poate părea puţin, dar nu este deloc aşa, pentru că vorbim de un slăbit de cali­tate, bazat pe schimbarea sti­lului de alimentaţie.

Precauţii şi contraindicaţii
Gymnema este un produs cu foarte puţine precauţii şi contraindicaţii. Principala gri­jă pe care trebuie să o aveţi este să nu luaţi doze mari din primele zile, întrucât la unele persoane are efect laxativ foarte puternic.


Aloe Ferox

Campion în slăbitul rapid
Aloe ferox este o plantă din Africa de Sud, al cărei suc deshidratat este foarte bogat în sub­stanţe amare, cu efect laxativ. Mai exact, acest remediu este cel mai puternic laxativ din lume, de unde şi efectul său rapid asupra greutăţii cor­porale. Pur şi simplu, sucul granulat din această plantă accelerează atât de mult tranzitul intes­tinal, încât face să scadă drastic asimilarea de ca­lorii din alimente, conducând la scăderi rapide în greu­tate.

Cui i se potriveşte aloe ferox
Este un produs recomandat, în primul rând, per­soanelor supraponderale, care suferă de diverse forme de constipaţie, au o retenţie de lichide accentuată ori au acumulări masive de toxine în organism. Este ex­celent ca remediu de debut în curele de slăbire, întru­cât ajută la scăderea în greutate cu 1-3 kilograme în doar câteva zile, ceea ce creşte fantastic nivelul de încredere în reuşită, cheia de boltă a tratamentelor pentru reglarea greutăţii.

Eficienţă
În materie de slăbit, practic, niciun produs nu se poate compara, pe termen scurt, ca eficienţă, cu aloe ferox. Întrucât are efect laxativ asupra a peste 90% dintre oameni, această plantă are, în aceeaşi măsură, efect şi de slăbit, cu eficienţă asupra celor mai variate categorii de persoane. Fără exagerare, majoritatea oa­menilor slăbesc între 2 şi... 8 kilograme, în doar două săptămâni de cură. Din păcate, are şi numeroase pre­cauţii şi contraindicaţii, aşa cum vom vedea.

Precauţii şi contraindicaţii
Cura cu aloe ferox începe întotdeauna cu doze mici (o capsulă pe zi), crescând cantitatea ingerată gradat, în funcţie de tranzitul intestinal. În cantităţi prea mari, această plantă produce diaree, pierderi ma­sive de minerale, ceea ce duce la dezechilibre cardia­ce, nervoase etc. Apoi, durata tratamentului este de numai două săptămâni, urmate de alte două săptă­mâni de pauză, pentru ca organismul să se refacă. Persoanele cu insuficienţă cardiacă, deficit de mine­rale, epileptice nu vor lua acest remediu, care este extrem de agresiv.

Aloe complex - o alternativă mai sigură, cu efecte mai ample
Este o combinaţie între două specii de aloe, adică aloe ferox şi aloe vera, la care se adaugă minerale (în special calciu şi magneziu), care să compenseze pierderile care apar în timpul tratamentului. Extractul de aloe vera are, pe lângă efectul laxativ (mai puţin pronunţat), un efect detoxifiant mai amplu, fiind şi un puternic antiinflamator, util pentru combaterea celu­litei şi a alergiilor alimentare. Efectul asupra greutăţii este la fel de puternic ca şi cel produs de aloe ferox, dar efectul de detoxifiere este mai amplu, ajutându-ne nu doar să scădem în greutate, ci şi să arătăm şi să ne simţim mai bine.


Cărbunele activ

Mătura abdomenului
Denumirea sa corectă ar fi, de fapt, aceea de căr­bune activat, dar în limbajul curent, se foloseşte cel mai adesea sintagma de cărbune activ. Acesta este obţinut din cărbunele medicinal obişnuit, care este supus ulterior la tratamente fizice menite a-i desfunda porii microscopici existenţi, ceea ce îi creşte consi­derabil puterea de absorbţie. Aşadar, avantajul cărbu­nelui activ este că are, în cantităţi considerabil mai mici, efecte terapeutice puternice.

Cui i se potriveşte cărbunele activ
Poate părea straniu, dar în momentul de faţă balonarea şi sindromul colonului iritabil sunt aproape la fel de frecvente ca şi tulburările de greutate în sine, alimentându-le pe acestea din urmă. De ce? Pentru că, pe de o parte, aceste tulburări digestive sunt tot mai răspândite (afectează peste 50% din populaţia adultă) şi, pe de altă parte, tulburările digestive creea­ză tulburări de eliminare şi de apetit. Cauzele acestei "epidemii" de balonare sunt diverse, dar cele mai frec­vente sunt alimentaţia (foarte bogată în com­binaţii de zahăr şi amidon rău cu proteine şi grăsimi) şi stresul psihic, care perturbă procesele digestive. Administrarea câte unei capsule de cărbune activ înainte şi după masă remediază rapid această pro­blemă. Particulele de cărbune activat absorb ca un burete gazele din intestin şi calmează rapid crampele, reducând şi senzaţia de greutate, de presiune din abdomen. Acelaşi tratament este valabil şi în cazul aerofagiei.

Eficienţă
Cărbunele activ nu este un medicament de slăbit pursânge, aşa cum sunt celelalte remedii vegetale prezentate aici. Totuşi, efectele sale sunt neaşteptat de spectaculoase: reduce volumul abdomenului prin combaterea balonării, reglează excesul de aciditate din stomac, calmând accesele de foame. Apoi, inac­tivează anumite microorganisme dăunătoare din tubul digestiv (candida în special), responsabile de tul­burările de greutate şi de încărcarea cu toxine a orga­nis­mului.

Precauţii şi contraindicaţii
Deşi este un remediu atât de puternic, cărbunele vegetal este aproape lipsit de reacţii adverse. Foarte rar s-a constatat în timpul administrării sale agravarea constipaţiei, caz în care se intervine cu laxative (aloe ferox, extract uscat de aloe vera).