Opriţi timpul!

Să-şi păstreze frumuseţea pe ter­men lung, să întârzie semnele înaintării în vârstă este visul dintot­dea­una al femeilor. Iar unele dintre ele chiar reuşesc, arătând că... se poate. Iz­bânda e susţinută, adesea, de specia­liştii în "anti-vârstă", un domeniu avansat la rang medical. Preocupaţi de "tinereţea fără de bătrâneţe", ei au sta­bilit câteva reguli de bază, care asigură "conservarea" trupului şi-a obrazului.

Adăugaţi în mâncare fitohormoni
Un rol important în viaţa şi sănă­tatea unei femei, în menţinerea elasticităţii şi supleţii pielii, îl au hormonii. Cu vârsta, producţia şi metabo­lis­mul hormonilor scad, iar starea pielii se în­răutăţeşte. Lipsa lor poate fi compensată cu fitoestrogeni, hormoni de origine vegetală. Câteva surse: mugurii şi frunzele de zmeur, coa­căz, mur, soia, stru­guri, germeni de cereale - grâu, lucer­nă, orz, rodii, mărarul, plante medici­nale (conuri de hamei, brânca-ursului, salvie, lemn-dulce, creţişoară, traista-ciobanului, coada-şoricelului, trifoi roşu, urzică, mielărea, păducel), polen, lăptişor de matcă, ulei de măsline, de seminţe de in, de porumb, de germeni de grâu. Le puteţi include în dietă, sau le puteţi lua separat, sub formă de su­plimente alimentare. Pentru piele, cău­taţi produse cosmetice cu fitohormoni.

Insistaţi pe antioxidanţi
Un alt tovarăş de drum al frumu­seţii sunt antioxidanţii, ei luptă împo­triva radicalilor liberi, cei mai de temut duşmani ai tinereţii pielii. Vitaminele A, C, E, flavonoizii, zincul, seleniul, coenzima Q10, luteina, licopenul etc. au rol antioxidant, iar includerea lor în creme, loţiuni şi alte produse cos­me­tice e esenţială pentru lupta împo­triva îmbătrânirii. Alimentaţia bogată în an­tioxidanţi este o altă modalitate de a beneficia de efectele lor. Pot fi găsiţi din abundenţă în legume, fructe, plante medicinale, ouă, peşte, seminţe, cerea­le integrale.

Apă din belşug
Cu înaintarea în vârstă, bariera pro­tectoare de lipide a pielii devine mai subţire, iar apa se evaporă mult mai rapid, de aceea e nevoie de o hidratare suplimentară. Daţi atenţie binecu­nos­cutei reguli de sănătate şi frumuseţe, de a bea doi litri de apă pe zi, care ajută pie­lea să îşi menţină umiditatea necesară. Utilizaţi zi de zi o cremă hidratantă şi aplicaţi, o dată pe săptămână, o mască hidratantă. O grijă deosebită e necesară pentru hidratarea pie­lii delicate din jurul ochilor.

Masajul facial
Prea puţin practicat, deşi se face uşor acasă, masajul facial "înlătură", adesea, operaţiile estetice. El fortifică muşchii obrazului, îi opreşte să se lase şi previne apariţia ridurilor. Un masaj de 10 minute, în fiecare zi, e suficient pentru a păstra tonusul şi a menţine un chip fără riduri adânci.

Atenţie la imunitate!
Organismul nostru e astfel con­ce­put încât, dacă sistemul imunitar "e jos", asta se vede cu ochiul liber, astfel că frumuseţea va avea de suferit. For­tificaţi-vă permanent imunitatea, in­clusiv cu suplimente alimentare - echinacea, ginseng etc. Există şi cos­metice imunostimulatoare, ce con­ţin aloe vera, extract de drojdie, suc de echinacea.