Statul în exces pe scaun sau în fotoliu, alimentația bogată în dulciuri, grăsimi și sare, lipsa sportului, a mersului pe jos, se văd "cu ochiul liber" pe trupul unei femei, dar mai cu seamă pe fese: pernuțe de grăsime, piele aspră și cu impurități, formă "lăsată". Jale mare, când îți privești spatele în oglindă. Cu toate astea, există speranțe de redresare și pentru popou. Dacă îi acordăm atenție câteva minute pe zi, situația se poate schimba radical, fesele își vor regăsi fermitatea, iar celulita va da înapoi.
Masaj cu peria uscată
Aveți nevoie de o perie confecționată din păr natural, de formă ovală. Dimineața și seara, înainte de a face duș, masați-vă timp de câteva minute fesele și șoldurile, cu mișcări circulare, de jos în sus.
Rezultat: circulația sângelui este stimulată, țesuturile sunt mai bine irigate cu sânge, astfel celulita se diminuează.
Masaj cu cafea și sare
Ingrediente: o jumătate de ceașcă cu zaț de cafea (proaspăt), 3 linguri de sare grunjoasă sau sare de mare, apă. Se amestecă zațul și sarea cu apă, până la consistența unei creme groase, după care se masează pe fese, cu mișcări circulare, timp de câteva minute. Se clătește cu apă rece.
Rezultat: cofeina din cafea și sarea elimină umflăturile cu rețineri de apă, reduc celulita și depozitele de grăsime, lasă pielea netedă și întinsă. Se realizează și o exfoliere, o curățare a pielii. Practicat de cel puțin trei ori pe săptămână, acest tratament este cu adevărat miraculos.
Tratament împotriva coșurilor de pe fese
Se recomandă să vă spălați fesele cu săpun cu sulf și să tamponați zonele cu probleme, cu tinctură de propolis sau ulei de arbore de ceai (tea tree), în fiecare seară, după duș.
Mască împotriva coșurilor de pe fese
Ingrediente: 3 linguri argilă, ceai concentrat de mușețel și coada-șoricelului.
Amestecați ingredientele și întindeți pasta pe fese. Când s-a uscat, îndepărtați-o cu ajutorul unui prosop înmuiat în apă. Repetați procedeul de cel puțin trei ori pe săptămână.
Rezultat: încăpățânatele coșuri de pe fese dispar dacă tratamentul este urmat cu consecvență.
Sport pentru un popou frumos
Se știe - din bătrâni - că "mersul pe jos face posteriorul frumos". În plus, nu pregetați să urcați și să coborâți scările de câte ori aveți ocazia, să săriți coarda și să mergeți cu bicicleta.
Iată un exercițiu pentru "sculptat" fesele:
Stând sprijinită pe brațe și în genunchi, cu spatele drept - paralel cu solul, ridicați câte un picior, cu genunchiul îndoit, până coapsa ajunge în continuarea trunchiului, iar între gambă și coapsă se face unghi de 90 de grade. Repetați alternativ cu fiecare picior, în 4 serii, de câte 10 ori.
Rezultat: exercițiul pune la treabă toți mușchii și astfel remodelează, ridică și dă fermitate feselor.