1001 virtuţi
Sâmburii, miezul, coaja, zeama - toate părţile fructului îşi au importanţa şi utilitatea lor. Şi chiar dacă e compusă din 90% apă (are, deci, calorii puţine) şi este săracă în zahăr (fructoză şi glucoză), lămâia este una din campioanele incontestabile ale vitaminei C.
Vitamina C, dar nu numai
La modul general se poate afirma că toate citricele (portocalele, grapefruitul, mandarinele, lămâile) sunt bogate în vitamina C. Dar treapta cea mai înaltă a podiumului îi revine, fără nici o îndoială, lămâii, datorită conţinutului mediu de 52 mg de vitamină C la 100 g de fruct. Este aşa de bogată în vitamina C, încât numeroşi nutriţionişti şi medici consideră că o singură lămâie poate acoperi necesarul nostru zilnic.
Sănătate şi stare de bine
Afte
* Zeamă de lămâie * Apă
Afta este o mică ulceraţie care apare spontan sau în urma unei leziuni uşoare, mai ales pe partea interioară a obrajilor sau pe limbă (mai rar, pe gingii). Şi chiar dacă, în marea majoritate a cazurilor, dispare la fel de repede pe cât a apărut, se recomandă un tratament natural pe bază de lămâie, pentru a-i grăbi dispariţia.
Preparaţi un amestec din 1/3 zeamă de lămâie şi 2/3 apă călduţă şi folosiţi-l pentru efectuarea unor spălături bucale clasice, ţinând preparatul vreme de 30 de secunde în gură, înainte de a-l scuipa. Pentru mai multă eficienţă, puteţi repeta spălătura de câteva ori.
Bine de ştiut. Unii specialişti consideră că anumite alimente sunt mai susceptibile decât altele, să provoace apariţia unei afte. Se pare că unul dintre acestea este ciocolata.
Recomandare. Dacă afta persistă şi nu dă semne de dispariţie, avizul medicului devine necesar.
Amigdale inflamate
* 2 lămâi * Bicarbonat de sodiu * Apă
Pentru a scăpa de această afecţiune, vă recomandăm următorul remediu natural şi eficient: turnaţi zeama de la 2 lămâi într-un bol şi încorporaţi în ea 5 g de bicarbonat de sodiu. Amestecaţi bine, până la dizolvarea completă a bicarbonatului, lăsaţi amestecul să se odihnească câteva minute, şi adăugaţi apoi 2 linguri de apă. Amestecaţi din nou, după care faceţi gargară cu preparatul astfel obţinut. Dacă este necesar, nu ezitaţi să repetaţi procedeul de câteva ori, ajungând la 4-5 şedinţe pe zi. Şi nu uitaţi să vă clătiţi ulterior gura, de fiecare dată, cu apă curată proaspătă. Continuaţi acest tratament simplu, până când veţi constata o ameliorare sensibilă a stării dvs.
Recomandare. Atenţie! Nu folosiţi orice fel de apă, niciodată apă de la robinet. Pentru acest remediu este ideală apa minerală plată.
Angină
Aveţi frisoane în tot corpul, gâtul iritat şi înghiţiţi greu, fără a simţi o durere anume? Sunteţi înfriguraţi?
Nu există dubii: suferiţi, mai mult ca sigur, de o angină. Pentru a calma simptomele principale şi pentru a trata pe cale naturală această afecţiune, acordaţi-i toată încrederea lămâii, folosindu-i zeama pentru a face gargară.
Umpleţi un pahar cu apă călduţă şi adăugaţi zeama unei lămâi şi un vârf de cuţit de sare de mare. Amestecaţi bine şi faceţi gargară, "spălând" atât partea anterioară, cât şi cea posterioară a gâtului (în spatele amigdalelor). Puteţi repeta tratamentul de 3-4 ori pe zi, până ce veţi constata o ameliorare sensibilă a stării dvs. de sănătate.
Recomandare: Pentru a fi realmente eficientă, gargara nu trebuie făcută în grabă, ci încet, vreme de câteva momente. Şi, bineînţeles, nu trebuie înghiţită, ci scuipată fără nici o ezitare!
Bine de ştiut. Angina este o boală foarte frecventă, care poate afecta pe absolut oricine, deşi "predilecţia" ei se orientează spre copiii între 5 şi 15 ani. Chiar dacă poate fi, eventual, şi de origine bacteriană, medicii estimează că este de origine virală în majoritatea cazurilor.
Balonări
* O lămâie * Flori uscate de muşeţel * Apă
Dacă suferiţi de balonări, această infuzie cu lămâie şi muşeţel vă poate fi de ajutor. Umpleţi o ceaşcă cu apă fierbinte şi adăugaţi o lămâie tăiată felii şi 5 g de flori uscate de muşeţel. Lăsaţi preparatul să se infuzeze peste noapte, filtraţi-l a doua zi dimineaţă şi beţi-l pe stomacul gol.
Pentru a limita aceste neplăceri, respectaţi următoarele reguli:
* mâncaţi uşor şi încet, pentru a mesteca bine alimentele
* concentraţi-vă asupra mâncării (nu citiţi şi nu vă uitaţi la televizor)
* mâncaţi conform unui orar bine stabilit
* nu mestecaţi gumă.
Circulaţia sângelui
* Argilă pudră * Apă * Zeamă de lămâie
Dacă reuşiţi să beţi în fiecare dimineaţă 2 pahare de apă cu argilă şi zeamă de lămâie, circulaţia dvs. va funcţiona mult mai bine. Şi veţi evita, astfel, numeroase neplăceri sau probleme de sănătate, precum senzaţia de furnicături şi de amorţeală în picioare.
Bine de ştiut. Când este de calitate biologică certificată, lămâia posedă nenumărate proprietăţi ce ţin de domeniul sănătăţii. Are efect antireumatismal, vermifug, antiviral, bactericid, antiinfecţios, cicatrizant, digestiv şi antiseptic. Şi pentru că fluidizează sângele, combate eficient numeroase tulburări circulatorii.
Constipaţie
* Zeamă de lămâie * Ulei de măsline * Sare fină
Dacă suferiţi de o constipaţie uşoară, următorul remediu vă poate ajuta să o combateţi: stoarceţi o lămâie într-un pahar şi adăugaţi 1 lingură de ulei de măsline şi 1 vârf de cuţit de sare fină. Amestecaţi bine ingredientele şi beţi preparatul în fiecare dimineaţă pe stomacul gol, până ce starea dvs. se va ameliora.
Precizare: Acest remediu este indicat doar pentru tratarea constipaţiilor uşoare. Dacă sunt mai pronunţate sau dacă durează prea mult, trebuie să consultaţi medicul de familie.
Bine de ştiut. Poate că vi se pare ciudat să beţi ulei de măsline, dar oare ştiaţi că acesta se degustă exact la fel ca un vin bun? Şi că degajă nişte arome extrem de plăcute pentru cerul gurii?
Digestie dificilă
* Zeamă de lămâie * Apă
Dacă aveţi ceea ce se numeşte o digestie dificilă, beţi zeamă de lămâie diluată în puţină apă caldă, în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. Vă va ajuta să digeraţi mai uşor toate mâncărurile de peste zi.
Gută
* Apă * Zeamă de lămâie
Dacă aţi avut de-a face cu această afecţiune, ştiţi, fireşte, cât de dureroasă şi de handicapantă poate fi o criză de gută. Şi dacă suferiţi, şi în prezent, de această afecţiune, gândiţi-vă la lămâie ca la un potenţial remediu eficient. Beţi - după fiecare masă - un pahar de apă cu zeamă de lămâie. Face extrem de bine!
Oboseală
* Zeamă de lămâie * Miere * Apă
Vă simţiţi obosiţi la acest început de vară? Oferiţi-vă o scurtă cură cu zeamă de lămâie. Stoarceţi o jumătate de lămâie într-un pahar, adăugaţi aceeaşi cantitate de apă rece şi puţină miere, după gust. Amestecaţi bine şi beţi. Dar nu ezitaţi s-o faceţi de mai multe ori pe zi. După câteva zile de tratament, veţi constata o ameliorare agreabilă.
Recomandare. Pentru a obţine un rezultat optim, acest tratament natural ar trebui însoţit de o igienă de viaţă corespunzătoare (este vorba mai ales de calitatea şi durata somnului).
Poftă de mâncare
* Zeamă de lămâie
Vreţi să vă moderaţi apetitul? Pentru a reuşi, trebuie să găsiţi un remediu eficient care să vă taie foamea. Tot lămâia reprezintă soluţia! Beţi zeamă de lămâie diluată într-un pahar de apă rece, cu câteva minute înainte de fiecare masă. Este naturală, super economică şi mai ales hipereficientă.
Zgârieturi
Trebăluiţi prin casă sau în grădină şi vă alegeţi cu o zgârietură sau o julitură uşoară? Primul lucru pe care trebuie să-l faceţi este să dezinfectaţi rana. Şi pentru asta, nimic nu e mai bun decât zeama de lămâie: sunt suficiente câteva picături turnate pe leziune şi cu asta basta!
Precizare: În acest caz, zeama de lămâie are o acţiune dublă. Pe de-o parte, dezinfectează zgârietura, iar pe de altă parte favorizează o bună cicatrizare. Un singur neajuns: pişcă!
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
