Citiţi afirmaţiile de mai jos şi punctaţi-vă, în funcţie de exactitatea cu care ele descriu experienţele dvs. de viaţă cotidiană. Aveţi de ales dintr-o paletă ce se întinde de la zero ("nu corespunde deloc") până la cinci puncte ("corespunde perfect"). La sfârşit, calculaţi suma punctelor.
1. Încerc să fac faţă atâtor exigenţe, încât uneori devin, fără voia mea, dezorganizat şi confuz.
2. Ca să obţin postul pe care mi-l doresc, ar trebui să-mi schimb complet viaţa.
3. Până la serviciu am de mers mai mult de o oră/ mai mult de 50 de kilometri.
4. Partenerul meu şi cu mine avem deseori certuri legate de modul cum împărţim între noi rezolvarea treburilor zilnice şi cum ne planificăm timpul liber.
5. Eu sau/şi partenerul meu avem copii dintr-o relaţie anterioară, cu care dorim să ne vedem regulat.
6. De multe ori mă gândesc la munca mea şi mă întreb cum voi evolua profesional în viitor.
7. Colegii şi colegele de serviciu ştiu câteodată mai multe lucruri despre mine decât partenerul meu.
8. În prezent, am prea puţină libertate de mişcare, ca să mă ocup aşa cum ar trebui de perfecţionarea mea profesională.
9. Îmi vine greu să ignor în timpul liber apelurile, SMS-urile sau e-mail-urile de la serviciu.
10. Colegii sunt de fapt cei mai buni prieteni ai mei.
11. Nu am posibilitatea să-mi valorific sută la sută calităţile şi talentele în activitatea profesională.
12. Mărunţişurile zilnice sunt o povară pentru mine şi mă stresează din ce în ce mai mult.
13. Felul cum sunt împărţite rolurile în cuplu, între mine şi partenerul meu, îmi dă uneori impresia că avem o relaţie de modă veche, întocmai ca pe vremea bunicilor.
14. Câteodată îmi fac griji, gândindu-mă că viaţa noastră în doi are de suferit din pricina îndatoririlor profesionale şi de altă natură.
Evaluarea testului
0-14 puncte: Aveţi un echilibru bun între muncă şi iubire, datorită faptului că discutaţi regulat, împreună cu partenerul, pentru a vedea dacă fiecăruia în parte şi împreună vă rămâne suficient timp pentru dragoste, visuri şi ţeluri noi, dincolo de muncă şi de obligaţiile cotidiene. Desigur, şi dvs. vă simţiţi uneori la capătul puterilor, însă ştiţi de unde vă puteţi alimenta cu forţa de care aveţi nevoie. Una din principalele surse de energie este şi comunicarea cu partenerul dvs., la care nu trebuie să renunţaţi cu niciun chip.
15-29 puncte: Modul cum reuşiţi să vă duceţi cu bine la capăt munca şi problemele zilnice merită toată admiraţia. Totuşi, vă revine mereu şi din ce în ce mai puternic sentimentul că lipseşte ceva. Staţi de vorbă cu partenerul dvs. pe acest subiect. Se prea poate ca la început, el să nu fie prea receptiv la îngrijorarea dvs., socotind-o exagerată. Nu-l slăbiţi! Faceţi-vă timp pentru o analiză amănunţită a situaţiei. O asemenea discuţie are darul de a crea (iarăşi) apropiere într-un cuplu şi de a-i deschide noi perspective.
30-44 puncte: Echilibristica între muncă şi viaţa personală vă oboseşte tot mai mult. Căutaţi soluţii pentru a vă proteja împotriva solicitărilor din exterior care vă depăşesc. Ce vă mai rămâne, după ce vă cheltuiţi energia în atâtea direcţii? Ce vă este de folos şi ce nu? Dacă în viitor veţi spune mai des "Nu" - fiecare pentru sine şi împreună, ca echipă - aceasta nu înseamnă egoism. E numai un mod de a vă asigura spaţiul necesar pentru relaxare.
45-70 puncte: Atenţie, echilibrul dvs. între muncă şi iubire este serios periclitat. Vă sacrificaţi pentru a transpune perfect în realitate un model de viaţă care nu vă (mai) corespunde. Ce-i drept, sunteţi răsplătit pentru aceasta cu o recunoaştere a meritelor care vă oferă satisfacţie pentru moment. Pe termen lung, însă, veţi plăti un preţ prea mare. Nu e uşor să admiteţi acest lucru. Faceţi-o împreună cu partenerul, eventual şi apelând la ajutorul unui psiholog.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
