Citiți afirmațiile de mai jos și punctați-vă, în funcție de exactitatea cu care ele descriu experiențele dvs. de viață cotidiană. Aveți de ales dintr-o paletă ce se întinde de la zero ("nu corespunde deloc") până la cinci puncte ("corespunde perfect"). La sfârșit, calculați suma punctelor.
1. Încerc să fac față atâtor exigențe, încât uneori devin, fără voia mea, dezorganizat și confuz.
2. Ca să obțin postul pe care mi-l doresc, ar trebui să-mi schimb complet viața.
3. Până la serviciu am de mers mai mult de o oră/ mai mult de 50 de kilometri.
4. Partenerul meu și cu mine avem deseori certuri legate de modul cum împărțim între noi rezolvarea treburilor zilnice și cum ne planificăm timpul liber.
5. Eu sau/și partenerul meu avem copii dintr-o relație anterioară, cu care dorim să ne vedem regulat.
6. De multe ori mă gândesc la munca mea și mă întreb cum voi evolua profesional în viitor.
7. Colegii și colegele de serviciu știu câteodată mai multe lucruri despre mine decât partenerul meu.
8. În prezent, am prea puțină libertate de mișcare, ca să mă ocup așa cum ar trebui de perfecționarea mea profesională.
9. Îmi vine greu să ignor în timpul liber apelurile, SMS-urile sau e-mail-urile de la serviciu.
10. Colegii sunt de fapt cei mai buni prieteni ai mei.
11. Nu am posibilitatea să-mi valorific sută la sută calitățile și talentele în activitatea profesională.
12. Mărunțișurile zilnice sunt o povară pentru mine și mă stresează din ce în ce mai mult.
13. Felul cum sunt împărțite rolurile în cuplu, între mine și partenerul meu, îmi dă uneori impresia că avem o relație de modă veche, întocmai ca pe vremea bunicilor.
14. Câteodată îmi fac griji, gândindu-mă că viața noastră în doi are de suferit din pricina îndatoririlor profesionale și de altă natură.
Evaluarea testului
0-14 puncte: Aveți un echilibru bun între muncă și iubire, datorită faptului că discutați regulat, împreună cu partenerul, pentru a vedea dacă fiecăruia în parte și împreună vă rămâne suficient timp pentru dragoste, visuri și țeluri noi, dincolo de muncă și de obligațiile cotidiene. Desigur, și dvs. vă simțiți uneori la capătul puterilor, însă știți de unde vă puteți alimenta cu forța de care aveți nevoie. Una din principalele surse de energie este și comunicarea cu partenerul dvs., la care nu trebuie să renunțați cu niciun chip.
15-29 puncte: Modul cum reușiți să vă duceți cu bine la capăt munca și problemele zilnice merită toată admirația. Totuși, vă revine mereu și din ce în ce mai puternic sentimentul că lipsește ceva. Stați de vorbă cu partenerul dvs. pe acest subiect. Se prea poate ca la început, el să nu fie prea receptiv la îngrijorarea dvs., socotind-o exagerată. Nu-l slăbiți! Faceți-vă timp pentru o analiză amănunțită a situației. O asemenea discuție are darul de a crea (iarăși) apropiere într-un cuplu și de a-i deschide noi perspective.
30-44 puncte: Echilibristica între muncă și viața personală vă obosește tot mai mult. Căutați soluții pentru a vă proteja împotriva solicitărilor din exterior care vă depășesc. Ce vă mai rămâne, după ce vă cheltuiți energia în atâtea direcții? Ce vă este de folos și ce nu? Dacă în viitor veți spune mai des "Nu" - fiecare pentru sine și împreună, ca echipă - aceasta nu înseamnă egoism. E numai un mod de a vă asigura spațiul necesar pentru relaxare.
45-70 puncte: Atenție, echilibrul dvs. între muncă și iubire este serios periclitat. Vă sacrificați pentru a transpune perfect în realitate un model de viață care nu vă (mai) corespunde. Ce-i drept, sunteți răsplătit pentru aceasta cu o recunoaștere a meritelor care vă oferă satisfacție pentru moment. Pe termen lung, însă, veți plăti un preț prea mare. Nu e ușor să admiteți acest lucru. Faceți-o împreună cu partenerul, eventual și apelând la ajutorul unui psiholog.