O zi de regim este compusă din:
Micul dejun: un cartof mediu.
Prânz: 200 g brânză de vaci.
Gustare (ora 16): un cartof mediu.
Cină: 100 g brânză de vaci.
Fiecare masă se poate combina cu câte o salată din roşii, ardei gras, castraveţi, salată verde, mărar, pătrunjel tocate, amestecate cu suc de lămâie, puţină sare, dar fără ulei.
Se beau cel puţin 2 litri de apă pe zi, iar cafeaua, ceaiul sunt permise, fără zahăr.
Dieta se ţine timp de 4 zile, în care slăbiţi până la 2 kilograme. Se poate relua după două săptămâni.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
