Apneea în somn este o problemă des întâlnită, cu potenţial grav asupra sănătăţii. Ea poate fi definită prin oprirea respiraţiei timp de cel puţin 10 secunde. Există două feluri de apnee în somn - cea obstructivă şi cea centrală. Forma obstructivă este mult mai frecvent întâlnită, cauzată de probleme mecanice, iar forma centrală, mai puţin frecvent întâlnită, este cauzată de probleme neurologice.
Printre simptomele asociate cu apneea în somn sunt: somnolenţă în timpul zilei, sforăitul în somn, episoade de încetare a respiraţiei în timpul somnului (observate de o altă persoană), trezirea bruscă, scurtă, în timpul somnului, de mai multe ori, dureri de cap la trezire, trezirea cu gâtul şi/sau gura uscate, tulburări de atenţie, insomnie.
Factorii de risc care predispun la instalarea apneei în somn includ: greutate excesivă (formă obstructivă), sexul masculin (ambele forme), vârsta înaintată (peste 60-65 ani, ambele forme), gâtul prea lat (formă obstructivă), care predispune la căi respiratorii mai înguste, fumatul (formă obstructivă), consumul de alcool (formă obstructivă), rasă (tineri negri, formă obstructivă), congestie nazală (formă obstructivă), folosirea sedativelor, medicamente pentru somn/calmare (formă obstructivă), insuficienţă cardiacă şi fibrilaţii (formă centrală), accident vascular şi tumori pe creier (formă centrală).
În timpul somnului, muşchii din spatele gâtului se relaxează. În unele situaţii, relaxarea este prea mare, astfel că structurile din spatele gâtului (inclusiv "omuşorul" menţionat de dumneavoastră) cad mai mult în spate şi blochează respiraţia. După o perioadă de lipsă de oxigen, creierul dă semnal pentru trezire şi persoana în cauză se trezeşte. Aceasta poate să se petreacă de mai multe ori într-o oră în timpul somnului, fără ca persoana în cauză să fie conştientă de acest fapt.
În cazul celor cu apnee centrală, muşchii respiratori nu primesc semnale de la creier. Lipsa de oxigen duce la trezire în timpul nopţii şi la insomnie. Aceste episoade sunt mai des întâlnite decât apneea de somn obstructivă.
Riscuri: apneea poate predispune la insuficienţă cardiacă, tulburări hepatice, oboseală în timpul zilei, somnolenţă, tulburări de dinamică sexuală şi tulburări de somn.
Pentru diagnosticarea apneei se apelează la polisomnografie (se monitorizează ritmul cardiac, tensiunea arterială, respiraţia, nivelul oxigenului în sânge, undele creierului, în timpul somnului).
Soluţii personale de reducere a apneei:
* Slăbit - reducerea greutăţii face ca sarcina respiratorie să fie mai uşoară.
* Exerciţii fizice - cel puţin 30 de minute/zi.
* Încetarea fumatului - uşurează respiraţia.
* Evitarea consumului de alcool în timpul serii uşurează, de asemenea, respiraţia.
* Dormiţi pe o parte sau pe abdomen, dar nu pe spate.
* Acupunctura - punctele cele mai utile se găsesc pe meridianele Plămân, Ficat, Stomac, Splină-Pancreas.
* Homeopatia este foarte utilă. Medicamente precum Argentum Nitricum, Calcarea carbonica, Hepar Sulphur şi Lachesis dau rezultate bune. Însă, găsirea unui medicament homeopat de constituţie este ideală.
Este de luat în seamă faptul că apneea din somn este o problemă gravă, necesitând consultul medical de specialitate.
Vă urez succes!
ADRIAN UDREA - fitoterapeut, nutriţionist - Timişoara, tel. 0766/75.02.01, e-mail: plantevindecatoare@gmail.com
"Ştie cineva un tratament pentru spondiloză anchilozantă?"
(Răspuns pentru NICOLAE VELICESCU - Călineşti, Argeş, F. AS 1146)
Denumirea corectă pentru această afecţiune este spondilită anchilozantă (anchilopoetică) şi reprezintă o formă reumatismală inflamatorie, cu componentă autoimună. Caracteristica principală a acestei boli o reprezintă rigidizarea articulaţiilor coloanei vertebrale şi evoluţia progresivă spre anchiloză.
* Introducerea în alimentaţie a produselor cu conţinut ridicat în Omega 3 şi mai scăzut în Omega 6: peşte oceanic, ulei de in, de dovleac, de rapiţă, cânepă şi de măsline, extravirgin.
* Evitarea, în perioada puseelor, a legumelor solanacee (cartof, ardei, vinete).
* Administrarea de produse cu efect în echilibrarea sistemului imunitar: coacăz negru, lemn-dulce, chimen negru, ganoderma, probiotice.
* Folosirea de produse cu efect bactericid: ulei de oregano, cimbru, picături din sâmburi de grapefruit.
* Administrarea de plante cu efect antiinflamator: gheara-diavolului, creţişoară, boswellia.
* Combaterea stresului: sunătoare, roiniţă, lavandă, Rhodiola rosea.
* Efectuarea zilnică şi regulată de exerciţii fizice (apelaţi la un kinetoterapeut).
Toate aceste indicaţii terapeutice trebuie însă adaptate în funcţie de mai multe aspecte legate de sănătate. Pentru o reţetă strict personalizată, scrieţi-mi pe adresa de e-mail.
Prof. ADRIANA VLAD - nutriţionist, specialist în terapii naturiste - Deva, tel. 0254/23.10.61, 0726/76.15.57, e-mail: elite.nutritia@yahoo.com
"Vreau să scap de chisturile giardia"
(Răspuns pentru D. N. - Argeş, F. AS nr. 1144)
Chisturile giardia pot provoca infecţii parazitare de care se scapă destul de greu. Aşa cum aţi menţionat şi dvs., tratamentul alopat este foarte toxic, şi datorită acestui fapt, nu se poate administra pe termen lung, deci este ineficient.
Pentru a vă trata de această afecţiune trebuie să ţineţi cont de câteva reguli: în primul rând, să respectaţi o igienă intimă riguroasă, atât dvs. cât şi membrii familiei, să optaţi pentru o alimentaţie fără lapte şi dulciuri (dacă doriţi să consumaţi ceva dulce, folosiţi mierea naturală de albine). Nu în ultimul rând, să vă hidrataţi corespunzător. La o persoană de 60 de kg, necesarul de lichide este de 3 litri pe zi. Dozajul se face în felul următor: la 20 kg se consumă 1 litru de apă, la 40 kg se consumă 2 litri etc.
Ca tratament vă recomand o schemă terapeutică pe care ar trebui să o urmeze toţi membrii familiei, pe o perioadă de 3 luni: Tonic Antiparazitar E-lite, Nucă neagră, Ulei de usturoi, Giardinophyt.
Dr. IOAN GH. MĂRGINEAN - medic primar ORL - C.M.I. "SANOMED" Sibiu, Bd. Victoriei nr. 6, tel. 0722/73.52.72
"Se poate evita recidiva polipozei nazale?"
(Răspuns pentru MIHAELA - Galaţi, F. AS nr. 1147)
Polipoza nazo-sinusală defineşte prezenţa de polipi, uni sau bilateral, în fosele nazale şi cavităţile sinusale ale feţei. Etiologia polipozei este ipotetică. Alergia este prezentă în aproximativ 30% din cazurile manifeste clinic cu: rinoree, obstrucţie nazală (nas înfundat), strănuturi în salve matinale, hiposmie (diminuarea mirosului), prurit, tuse, asociere cu astmul bronşic. Ca simptome secundare, există tulburări de somn, sforăit, cefalee, cu exacerbări la stimuli nespecifici: schimbări de temperatură, mirosuri intense, iritanţi chimici, fum, praf etc. Polipoza nazală se asociază cu astmul bronşic (în 30% din cazuri), intoleranţa la aspirină (sindromul Fernand Widal) şi cu fibroza chistică. Tratamentul polipozei nazale este medicamentos şi chirurgical, având ca obiective: eliminarea polipozei şi a rino-sinuzitei asociate, restabilirea respiraţiei nazale şi a olfacţiei (mirosului), prevenirea recidivelor.
Chirurgia endoscopică funcţională (FESS) este tratamentul de elecţie al îndepărtării polipilor, cu o rată scăzută a recurenţelor.
Ca tratament complementar, vă recomand următorul program pentru evitarea recidivelor:
* Dimineaţa şi seara, după masă, se efectuează lavajul foselor nazale, cu o soluţie salină (1 lingură sare gemă la 1 litru apă călduţă), sau cu soluţii sterile din apă de mare (Rhinomer, Nazomer, Sterimar).
* Fito-gemoterapie cu trei-fraţi-pătaţi, ceai (2-3 căni pe zi) şi extract de coacăz negru.
* 10-15 zile şedinţe de aerosoli cu dexametazonă (câte 1 fiolă diluată în 10 ml ser fiziologic).
* Pulverizaţi 20-30 pufuri de "Ocnasept" (aerosol salin 100% natural) în aerul din încăperi, în special deasupra patului unde dormiţi, în vederea optimizării microclimatului ambiental. "Ocnasept" spray constituie o metodă comodă şi eficace de "salină la domiciliu", prin aerosoli salini încărcaţi cu ioni negativi, care ameliorează respiraţia, fluidifică secreţiile, reduc vâscozitatea sputei şi bronhospasmul. ("Ocnasept" spray poate fi comandat la tel. 0269/21.78.61, sau la e-mail sanmedsb@gmail. com).
* Pentru profilaxia recurenţelor este benefică cura cu aerosoli salini în staţiunile balneoclimaterice: Ocna-Sibiului, Govora, Bazna.
Multă sănătate!
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
