Sudul n-a scăpat nici el, iar mirosul şi prospeţimea omătului se simt deja şi la Bucureşti. Ultima filă din calendar respectă tradiţia şi inaugurează sezonul hibernal. Îl vom inaugura şi noi, dând piept vrând-nevrând cu frigul, cu lapoviţa sau cu ninsoarea, dar şi cu soarele plin de dinţi şi de nebănuite pericole. Din ce ne învaţă specialiştii, se pare că găurile de ozon sunt mult mai periculoase la timp de zăpadă. Concluzia? Bucuraţi-vă de anotimpul minunatelor sărbători de iarnă, dar atenţie maximă la zilele cu cer senin.
Feriţi-vă de soarele înălţimilor
Razele ultraviolete sunt mai periculoase iarna ca vara. De ce? În primul rând din cauza frigului, care ne dă senzaţia că soarele nu mai arde ca vara. Total greşit: efectul razelor este independent de temperatură, mai ales sus la munte, unde soarele arde puternic. Nu uitaţi nicio zi să vă daţi cu cremă pe obraz! Găurile din stratul de ozon sporesc cu 70% puterea de iradiere solară, iar luciul zăpezii reflectă razele soarelui ca o oglindă. Dacă aveţi de gând să petreceţi weekend-urile şi sărbătorile iernii la munte, aprovizionaţi-vă cu creme care conţin factori de protecţie împotriva luminii între 20-30. Cremele se aplică cu o jumătate de oră înainte de a ieşi din casă şi aplicarea lor se repetă la 2-3 ore. Sfatul e valabil şi pentru zilele înnorate, cu cerul "jos".
Purtaţi ochelari de soare
Un studiu efectuat în America arată că orice ieşire în aer liber într-o zi de iarnă cu lumină puternică prezintă riscul apariţiei glaucomului, care duce încet la orbire. Cel mai simplu mijloc de prevenire sunt ochelarii de soare. Preferaţi-i pe cei mari şi alungiţi (aerodinamici), cu rame late, care sunt, de altfel, la modă. Cel mai bine se vede prin lentilele galbene, verzi sau maro. Evitaţi-le pe cele roşii şi albastre, care în combinaţie cu lumina voalează imaginile şi vătămează vederea.
O pavăză contra frigului: crema grasă
La temperaturi scăzute şi vânt îngheţat, toate tipurile de ten au nevoie de un plus de grăsimi, iar tenul uscat, în mod special. Cele mai bune sunt din tipul numit "cold-cream" (se găsesc şi la noi, la preţuri normale), precum crema Nivea, care conţine emulsii grase. Ce-i drept, obrazul luceşte puţin, dar pelicula de grăsime îl protejează de frig. Puteţi folosi şi crema dvs. obişnuită, adăugând în ea o picătură de ulei de faţă. Se amestecă în mână şi se aplică pe obraz. Când afară e soare, evitaţi machiajul puternic şi, mai ales, pudra compactă, care usucă îngrozitor. O mare greşeală o reprezintă la vreme de iarnă folosirea cremelor hidratante. Apa conţinută în ele poate îngheţa în obraz. Când vă întoarceţi acasă - din oraş, de pe munte sau de la plimbare -, ştergeţi excesul de cremă care va apărea la căldură cu un serveţel.
Niciun pas fără ruj protector
Soarele iernii slăbeşte sistemul imunitar! Nu e nicio exagerare, descoperirea le aparţine medicilor americani, care le sfătuiesc pe femei să se protejeze de herpes (semnul cedării imunitare), energizându-se toată iarna cu fructe şi cu legume şi folosind la orice ieşire din casă un ruj protector (cel mai bine să-l cumpăraţi de la farmacie), peste care se aplică rujul obişnuit.
Atenţie la alcool
O ţuică fiartă sau o cană de vin, după o plimbare la frig, cine şi le refuză? Dar nu mai mult de atât! Alcoolul dilată capilarele de pe obraz şi se poate instala cuperoza sau înroşirea atât de neplăcută a vârfului nasului şi-al urechilor. Cel mai bine este să beţi suc de roşii. Conţine din belşug licopină, o substanţă anticancerigenă, care în plus întăreşte şi pielea împotriva agresiunilor iernii.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
