Dacă nu aveţi încă arme secrete, care să vă împlinească dorinţa, vă oferim noi o stratagemă la îndemână, cu succesul asigurat: SALATELE! Inclusă în alimentaţia zilnică, salata are darul de a topi grăsimea, de a accelera metabolismul, de a elimina apa în exces şi toxinele şi, în acelaşi timp, de a furniza o mulţime de vitamine şi oligoelemente necesare organismului. Cu ajutorul ei, puteţi slăbi rapid sau lent şi fără efort, pentru că satură repede şi este săracă în calorii.
Aveţi nevoie de varză crudă, ţelină crudă şi morcov crud în cantităţi egale. Se amestecă legumele, tăiate foarte mărunt sau date pe răzătoarea fină, cu suc de lămâie şi puţin ulei de măsline. Adăugaţi apoi şi câteva măsline, 1-2 linguri de porumb fiert, pătrunjel sau mărar tocate fin. Iată cum puteţi slăbi uşor şi sănătos cu ajutorul salatei:
Dieta rapidă
- Durează 4 zile, în care slăbiţi până la 3 kilograme -
Mic dejun: o felie de pâine prăjită şi un ou sau o banană şi un pahar de suc de grapefruit.
Prânz: o farfurie de salată (300 g).
Gustare: 1 măr.
Cina: o farfurie de salată (300 g).
Dieta lentă
Timp de 3 săptămâni, consumaţi înainte de mesele principale câte 100-150 g de salată. Puteţi mânca orice, fără probleme, dar reduceţi porţiile, precum şi făinoasele, dulciurile, grăsimile şi sarea în exces. Slăbiţi până la 5 kilograme.
În cele două diete aveţi voie ceai, cafea (neîndulcite) şi cel puţin 2 litri de apă plată pe zi.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
