Sărace în calorii, dar cu un concentrat complex de vitamine, minerale şi fibre, merele sunt printre cele mai bune alegeri pentru un regim de slăbit. Ele dau energie şi au efecte binefăcătoare asupra sănătăţii, cum ar fi normalizarea metabolismului şi eliminarea apei în exces din ţesuturi.
Dieta cu mere este uşoară şi plăcută. Scăpaţi de 4-5 kg, pe care, dacă aveţi grijă, nu le mai puneţi la loc.
Regimul. Timp de 3 zile pe săptămână se consumă dimineaţa 2 mere, la prânz 3 mere, iar seara 2 mere. Cei care nu pot mânca mere crude îşi pot face mere coapte la grătar sau la cuptor. Aveţi voie cafea, ceaiuri neîndulcite, precum şi minimum 2 litri de apă pe zi. În celelalte 4 zile se mănâncă astfel:
Dimineaţa: o cafea neîndulcită, o felie de pâine prăjită, un ou fiert.
Gustare: 1 măr.
Prânz: 100 g carne slabă, o salată.
Gustare: 1 măr.
Seara: 1 iaurt mic.
Dieta se ţine timp de două săptămâni.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
