1. Conturul ochilor: gimnastica antiumflături şi reţineri de apă
Fină, mobilă, în permanenţă deshidratată, zona din jurul ochilor cere o îngrijire corectă prin folosirea unei creme speciale. Aplicaţi-o cu gesturi uşoare, care să stimuleze circulaţia, să dreneze şi să decongestioneze. În program - aplicarea cremei, prin tapotări uşoare, cu vârful degetelor, apoi masaje pe arcada sprâncenelor, cu arătătorul, dinspre nas către tâmplă, ciupirea uşoară a pleoapei mobile de sus, în aceeaşi direcţie, masajul pleoapei inferioare, pe sub gene. Practicat în fiecare dimineaţă şi seară, masajul conturului de ochi împiedică formarea ridurilor subţiri şi înlătură pungile de sub ochi.
2. Faţa: cât mai generos cu putinţă
Nu trebuie să ai o diplomă în masaj ca să-ţi întreţii tenul. E suficient să urmezi indicaţiile preconizate de mărcile de cosmetice în prospectele care însoţesc cremele sau, pur şi simplu, să aplici masajul din instinct, urmând liniile obrazului, ridicăturile şi adânciturile lui, tâmplele, nasul, bărbia şi gâtul. În general, se recomandă repetarea aceleiaşi mişcări de 30 de ori, executată tot timpul de jos în sus, în cercuri largi. După 10-15 minute, trăsăturile feţei sunt deja destinse, dar fructele efortului le veţi culege a doua zi.
3. Gâtul: de jos în sus
Aplicaţi mai întâi crema pe decolteu, apoi urcaţi către maxilare, cu degetele întinse ca nişte lopeţi. La final, loviţi-vă repede dedesubtul bărbiei, cu dosul palmelor.
4. Pişcături delicate
E o metodă clasică de masaj facial, numită "Jacquet", care se practică în toate marile cabinete de cosmetică din Occident. Ea constă în apucarea, între index şi degetul mare, a unei porţiuni mici de piele, fără să fie trasă în sus, nici deplasată. Pur şi simplu se mută degetele care strâng pielea pe toată suprafaţa obrazului.
5. Masajul capului
De câte ori aplicaţi şamponul pe păr sau un produs special de îngrijire a lui (creme, loţiuni, spume), nu uitaţi să vă masaţi pielea capului cu mici mişcări circulare, folosind toate degetele. Porniţi de la tâmple spre creştet, apoi către ceafă şi înapoi. Este o mişcare excelentă pentru a dinamiza circulaţia sanguină şi pentru a oxigena bulbul pilos.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
