* Pentru floră intestinală sănătoasă - 500 ml de iaurt se amestecă cu o linguriţă de ghimbir dat pe răzătoarea mică sau cu pulbere de ghimbir, cu o jumătate de linguriţă de scorţişoară şi o lingură de miere de albine. Se bate amestecul în mixer, apoi se lasă să stea 10 minute. Dacă se consumă câte un pahar din această băutură de 3 ori pe zi, renunţându-se total la consumul de alimente grase şi bogate în calorii şi se fac exerciţii fizice, într-o săptămână puteţi să pierdeţi de la 2, până la 4 kg.
* Pentru arderea grăsimilor - timp de 10 zile se bea pe stomacul gol, dimineaţa şi seara, câte un pahar de iaurt, amestecat cu o lingură de pătrunjel tocat mărunt şi o linguriţă rasă de pulbere din seminţe de mărar sau fenicul. Cocktail-ul se lasă să stea timp de o oră, înainte de consum.
* Pentru reducerea apetitului - se poate înlocui micul dejun sau cina, cu o băutură miraculoasă. Decojiţi 5 mere acre, de mărime medie, daţi-le pe răzătoare sau pasaţi-le cu ajutorul robotului de bucătărie. Terciul se amestecă cu 300 ml iaurt degresat. Se adaugă scorţişoară după gust şi se amestecă din nou.
* Pentru grăbirea arderilor - capsaicina din ardeiul iute, pe lângă alte beneficii pentru sănătate, înviorează metabolismul. Se diluează în 2 linguri de apă minerală un sfert de linguriţă de piper roşu, câte un praf de pulbere de nucşoara şi curcuma. Compoziţia se amestecă cu 250 ml de chefir sau iaurt şi se consumă cu o oră înainte de culcare.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
