* Pentru floră intestinală sănătoasă - 500 ml de iaurt se amestecă cu o linguriță de ghimbir dat pe răzătoarea mică sau cu pulbere de ghimbir, cu o jumătate de linguriță de scorțișoară și o lingură de miere de albine. Se bate amestecul în mixer, apoi se lasă să stea 10 minute. Dacă se consumă câte un pahar din această băutură de 3 ori pe zi, renunțându-se total la consumul de alimente grase și bogate în calorii și se fac exerciții fizice, într-o săptămână puteți să pierdeți de la 2, până la 4 kg.
* Pentru arderea grăsimilor - timp de 10 zile se bea pe stomacul gol, dimineața și seara, câte un pahar de iaurt, amestecat cu o lingură de pătrunjel tocat mărunt și o linguriță rasă de pulbere din semințe de mărar sau fenicul. Cocktail-ul se lasă să stea timp de o oră, înainte de consum.
* Pentru reducerea apetitului - se poate înlocui micul dejun sau cina, cu o băutură miraculoasă. Decojiți 5 mere acre, de mărime medie, dați-le pe răzătoare sau pasați-le cu ajutorul robotului de bucătărie. Terciul se amestecă cu 300 ml iaurt degresat. Se adaugă scorțișoară după gust și se amestecă din nou.
* Pentru grăbirea arderilor - capsaicina din ardeiul iute, pe lângă alte beneficii pentru sănătate, înviorează metabolismul. Se diluează în 2 linguri de apă minerală un sfert de linguriță de piper roșu, câte un praf de pulbere de nucșoara și curcuma. Compoziția se amestecă cu 250 ml de chefir sau iaurt și se consumă cu o oră înainte de culcare.