Clubul dietelor de slabit

Lapte degresat şi cartofi

Vă trimit o reţetă de slăbit foarte adaptată la viaţa noastră de zi cu zi, din ce în ce mai săracă pentru unii dintre noi. Se bazează pe cartofi şi lapte degresat, alimente la îndemâna tuturor, mai ieftine şi foarte sănătoase. Puteţi slăbi circa 500 de g pe zi.

Mic dejun: 200 ml lapte degresat.
Prânz: 300 g piure de cartofi.
Gustare: 200 ml lapte degresat.
Cină: 300 g cartofi fierţi, 1 ou fiert tare, 1 lingură untdelemn, mult pătrunjel tocat. Se prepară o salată.

Este un regim sănătos, care nu prejudiciază sănătatea şi în timpul căruia nu se suferă de foame, întrucât şi laptele, şi cartofii, sunt alimente complete.
Se ţine o săptămână pe lună.

ANGELA IONESCU - Bucureşti