Ca orice femeie, mă preocupă foarte mult greutatea mea corporală. După multe încercări ratate, am experimentat această dietă şi dă rezultate bune, cu condiţia să îndeplineşti următoarele cerinţe: în fiecare zi se consumă un singur aliment, fără pâine, în ordinea de mai jos.
* Luni - legume crude.
* Marţi - carne fiartă sau friptă.
* Miercuri - ouă fierte.
* Joi - lapte.
* Vineri - peşte fiert sau fript.
* Sâmbătă - fructe proaspete.
* Duminică - sunt permise, după plac, orice alimente, dar în cantităţi moderate.
Dieta nu se prelungeşte mai mult de trei săptămâni şi poate fi reluată după şase luni. Trebuie respectată cu stricteţe ordinea alimentelor pe zile, aşa cum a fost descrisă! Se beau 2,5 litri de lichid pe zi (apă plată sau ceaiuri fără îndulcitori). Ultima masă să fie cu 2-3 ore înainte de culcare. Mişcare cât mai multă (mers pe jos, cu bicicleta, gimnastică). În aceste trei săptămâni de dietă (respectând cele descrise mai sus) se pierd 6-7 kg. După dietă, pentru menţinerea greutăţii, se mănâncă obişnuit, dar moderat. O zi pe săptămână - la alegere - se mănâncă numai fructe sau se beau sucuri proaspete, făcute în casă (suc de mere, pere, struguri) ce pot fi băute concomitent.
Mult succes, cu multă voinţă!
LUCIA - Constanţa
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
