Ca orice femeie, mă preocupă foarte mult greutatea mea corporală. După multe încercări ratate, am experimentat această dietă și dă rezultate bune, cu condiția să îndeplinești următoarele cerințe: în fiecare zi se consumă un singur aliment, fără pâine, în ordinea de mai jos.
* Luni - legume crude.
* Marți - carne fiartă sau friptă.
* Miercuri - ouă fierte.
* Joi - lapte.
* Vineri - pește fiert sau fript.
* Sâmbătă - fructe proaspete.
* Duminică - sunt permise, după plac, orice alimente, dar în cantități moderate.
Dieta nu se prelungește mai mult de trei săptămâni și poate fi reluată după șase luni. Trebuie respectată cu strictețe ordinea alimentelor pe zile, așa cum a fost descrisă! Se beau 2,5 litri de lichid pe zi (apă plată sau ceaiuri fără îndulcitori). Ultima masă să fie cu 2-3 ore înainte de culcare. Mișcare cât mai multă (mers pe jos, cu bicicleta, gimnastică). În aceste trei săptămâni de dietă (respectând cele descrise mai sus) se pierd 6-7 kg. După dietă, pentru menținerea greutății, se mănâncă obișnuit, dar moderat. O zi pe săptămână - la alegere - se mănâncă numai fructe sau se beau sucuri proaspete, făcute în casă (suc de mere, pere, struguri) ce pot fi băute concomitent.
Mult succes, cu multă voință!
LUCIA - Constanța