Cum funcţionează detoxifierea?
Detoxifiere înseamnă, de fapt, curăţirea sângelui. Acest lucru se produce în principal prin îndepărtarea impurităţilor din sânge şi trecerea lor în ficat, unde sunt prelucrate pentru eliminare. De asemenea, corpul elimină toxinele prin rinichi, intestine, plămâni, limfă şi piele. Atunci când acest sistem este compromis, impurităţile nu sunt filtrate cum trebuie şi fiecare celulă din corp este afectată.
Un program de detoxifiere ajută procesul natural al corpului de curăţare, prin:
1. Odihna organelor, datorită faptului că nu se mănâncă mâncare solidă.
2. Stimularea ficatului de a elimina toxinele din corp.
3. Facilitarea eliminării toxinelor prin intestine, rinichi, piele.
4. Îmbunătăţirea circulaţiei sângelui.
5. Realimentarea corpului cu nutrienţi sănătoşi.
Cum ştii dacă ai nevoie de o cură de detoxifiere?
"Fiecare dintre noi ar trebui să facă o cură de detoxifiere cel puţin o dată pe an", afirmă specialistul american dr. Peter Bennett. O cură scurtă de detoxifiere sau un program pentru curăţarea întregului corp este sigur din punct de vedere al sănătăţii. Nu se recomandă detoxifierea, în cazul mamelor care alăptează, al copiilor şi pacienţilor cu boli cronice degenerative, cancer sau tuberculoză. Dr. Page recomandă detoxifierea în cazul simptomelor precum oboseala inexplicabilă, eliminare lentă, piele iritată, alergii sau infecţii uşoare, pungi sub ochi, stomac balonat, dificultăţi menstruale sau confuzie mentală.
De unde începi?
În primul rând, eliminăm sursele de toxine: alcoolul, cafeaua, ţigările, zahărul rafinat şi grăsimile saturate, toate acestea fiind obstacole în calea procesului de vindecare. De asemenea, se înlocuiesc cu produse naturale produsele pentru uz casnic şi de igienă personală, create în mod chimic (şampoane, deodorant, pastă de dinţi etc.). Un alt inamic al unei bune sănătăţi este stresul, care determină corpul să producă hormonii de stres. Deşi aceşti hormoni te ajută să câştigi un meci de tenis sau să duci la bun sfârşit un proiect, în cantităţi mari, ei creează toxine şi încetinesc acţiunea enzimelor din ficat, care se ocupă de detoxifiere. Yoga, qigong şi meditaţia sunt modalităţi simple şi eficiente de a te elibera de stres. Ele acţionează prin modificarea reacţiilor fizice şi mentale pe care le ai în faţa stresului şi pe care, inevitabil, viaţa ţi-l aduce în cale.
10 modalităţi prin care îţi ajuţi corpul să se detoxifice
1. Mănâncă foarte multe fibre, inclusiv orez brun şi fructe şi legume crescute organic. Sfecla, ridichile, anghinarea, varza, broccoli, spirulina, chlorella şi algele marine sunt excelente în detoxifiere.
2. Curăţă şi protejează-ţi ficatul prin consumul de rădăcini de păpădie, brusture, lapte de ciulini şi consumul de ceai verde.
3. Ia vitamina C, care ajută ficatul să elimine toxinele.
4. Bea cel puţin 2 litri de apă zilnic.
5. Inspiră adânc, 10-15 minute pe zi, pentru a-i permite oxigenului să circule în mod complet prin organism.
6. Elimină stresul, prin punerea accentului pe emoţii pozitive.
7. Practică hidroterapia, prin a face un duş foarte fierbinte timp de 5 minute, permiţându-i apei să curgă pe spate. Apoi, apă rece, pentru 30 de secunde. Fă asta de 3 ori, apoi stai în pat 30 de minute.
8. Du-te la saună, pentru a-i permite corpului să elimine impurităţi prin transpiraţie.
9. Periază-ţi corpul cu o perie uscată, pentru a elimina toxinele prin pori. La magazinele cu produse naturiste găseşti perii speciale pentru asta.
10. Care este cel mai important mod de detoxifiere? "Exerciţiul", spune dr. Bennett. Mişcă-te, aleargă uşor, urcă treptele, fă zilnic mişcări de gimnastică, vreme de 15 minute.
DIANA LAZĂR
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
