Ca să aveţi sâni frumoşi...

Numeroase cititoare ne întreabă dacă sânii pot să fie îngrijiţi cu aceeaşi eficienţă ca trupul şi tenul.

Răs­punsul este afirmativ. Ba şi mai mult, îngrijirea lor este obligatorie, fiindcă natura nu-i ajută prea mult. Forma lor e susţinută doar de doi muşchi şi de ţesutul con­junctiv. Ca să-şi păs­treze frumuseţea vre­me îndelungată, sânii au nevoie de aju­tor. Cum? Aflaţi din programul pe care vi-l prezentăm. Având în vedere că moda din anul acesta "operează" cu de­col­teuri adânci, ar fi cazul să-l aplicaţi.

* Comprese la frigider
Compresele reci, apli­cate pe sâni, reprezintă o veritabilă binefacere. U­daţi un prosop, stoarceţi-l bine şi băgaţi-l 10 minute în frigider (nu în congela­tor!), apoi aplicaţi-l pe sâni. Răceala compri­mă pielea, circulaţia sângelui se acti­vea­ză, ţesuturile se întăresc.

* Duşuri reci
Reprezintă adevă­ra­ta sursă de energie pen­tru pie­lea obosită. Dacă nu suportaţi apa rece pe în­tre­gul corp, îndreptaţi jetul puter­nic de apă doar către sâni. Efectul este acelaşi: circu­la­ţie activată, elimi­na­rea de­punerilor de gră­simi, întărirea ţesutului con­­junc­tiv.

* Masaje uscate (zilnic)
Înainte de-a face duş, folosiţi o mă­nuşă de baie, un burete de tărtăcuţă (lu­far) sau o perie potrivită. Frecaţi-vă sâ­nii cu mişcări circulare, de jos în sus (evi­taţi atingerea mameloanelor). Du­pă ce faceţi duş, ungeţi-vă sânii cu cremă.

* Frumuseţe cu ajutorul sucului de lămâie
Sucul de lămâie conţine vitamina C, acizi organici şi săruri minerale, care întăresc ţesuturile. Stoarceţi două lămâi şi întindeţi-vă sucul cu degetele pe sâni, până aproape de gât. Lăsaţi să acţioneze 10 minute, apoi spălaţi-vă cu apă rece. Eficienţă sporită au feliile de lămâie (ro­tocoale) aşezate pe sâni şi lăsate să ac­ţioneze cât mai mult.

* Extracte de alge
Cremele cu extracte de alge au apărut şi la noi. Un masaj regulat al zonelor sânilor păstrează fermitatea ţesutului. A­plicaţi crema pe vârful de­getelor şi faceţi-o să pă­trundă în piele apăsând uşor de jur împrejur.

* Gimnastică
* Aşezaţi-vă pe un covor în ge­nunchi, cu spatele drept. Lipiţi-vă pal­mele între sâni, cu vârful îndreptat spre bărbie. Apăsaţi-le între ele cât pu­teţi de tare, numărând până la 10. Re­laxaţi-vă, apoi repetaţi exerciţiul. (În to­tal, de 10 ori.)
* Staţi drept, cu picioarele uşor des­făcute şi braţele întinse în faţă. În fie­care din ele ţineţi câte o sticlă plină cu apă (din plastic). Apropiaţi şi înde­păr­taţi braţele de 10 ori, apoi încrucişaţi-le în faţă, în formă de foarfece. Veţi simţi cum lucrează sub piele muşchii sânilor.