Răceli frecvente, gripe, alergii, infecţii şi multe alte boli apar, în mare parte, pentru că sistemul nostru imunitar este "jos". Cine-l face să "cadă"? Răspunsul oficial este stresul, şi fiindcă el este destul de confuz şi greu de tratat, majoritatea noastră apelăm la "lingura cu medicamente". Zeci de medicamente care nu doar că nu-şi fac efectul, dar slăbesc organismul, făcându-l vulnerabil la boli. Cu tradiţia ei glorioasă de peste 5000 de ani, medicina asiatică oferă o altă perspectivă asupra luptei cu boala. Principala preocupare a medicilor asiatici avea drept scop nu atât vindecarea, cât mai degrabă, prevenţia. Un medic era considerat "bun" doar dacă majoritatea "pacienţilor" lui erau sănătoşi. Transmise fără întrerupere până în ziua de azi, principiile şi tehnicile orientale pot fi uşor aplicate, mai ales că baza lor este strict naturală, în totală armonie cu organismul. Sfaturile către care vă îndemnăm sunt sigure, eficiente şi uşor de aplicat.
* Alimentaţia, cheia sănătăţii. Asiguraţi-vă că mâncaţi sănătos şi digestia este bună, pentru că aici este "cheia" unui sistem imunitar puternic. Insistaţi pe alimente amare. "Amar" este una dintre cele 5 arome în medicina asiatică, alături de picant, dulce, sărat, acru (astringent). Aromele amare cresc secreţia anumitor enzime digestive, ceea ce îmbunătăţeşte digestia şi metabolismul, astfel se deblochează energiile şi se susţin sănătatea şi rezistenţa organismului. Câteva exemple de alimente amare: anghinare, sparanghel, unele specii de salată verde, castraveţi, pepene.
* Deblocaţi energia Qi. În medicina asiatică, Qi este energia vitală, care susţine viaţa. Dar ea poate stagna sau poate fi blocată, ceea ce duce la "Qi rece sau umed" - un "rău" aducător de boli. De aceea e important să fie deblocată şi lăsată "să curgă" liberă, cu ajutorul acupuncturii, al exerciţiilor fizice şi de respiraţie, precum şi cu ajutorul planificării activităţii şi odihnei de zi cu zi, care trebuie să fie în echilibru, fără excese, al dietei sănătoase şi al unor alimente şi plante medicinale.
* Somnul bun "rupe" oboseala şi restabileşte energiile. Niciun medicament sau aliment nu poate înlocui orele de somn. Mergeţi la culcare la apus de soare şi treziţi-vă "la răsărit". Patul nu trebuie să fie prea moale şi perna prea mare. Poziţia cea mai bună pentru dormit e pe partea dreaptă. Evitaţi să dormiţi pe burtă.
* Faceţi zilnic două reprize de respiraţii totale, incluzând şi abdomenul.
* Beţi multă apă. Este un sfat al medicilor din ziua de azi, dar el aparţine medicinei asiatice străvechi. Tradiţional, sfatul este de a bea apă caldă (nu fierbinte) dimineaţa, pe stomacul gol, deoarece ajută la "spălarea şi primenirea" întregului sistem digestiv şi la revitalizarea proceselor metabolice. Medicina asiatică avertizează împotriva apei băute în timpul mesei, care perturbă digestia şi, în felul acesta, funcţionarea întregului organism.
* Baia este foarte importantă pentru sănătate. Ea curăţă, stimulează circulaţia sângelui, elimină oboseala şi previne bolile. Apa nu trebuie să depăşească 37 de grade, iar baia nu trebuie să depăşească 10 minute. Este mai bine să faci o baie dimineaţa sau la prânz, decât seara. De asemenea, evitaţi să faceţi baie "pe nemâncate", cu "stomacul plin", sau după efort fizic intens, sau dacă aveţi febră.
Plantele imunităţii
Ginseng
De la Ginseng se foloseşte rizomul, rădăcina, sub formă de pulbere, capsule, pastile şi tinctură. Toate se găsesc în comerţ, însoţite de modul de administrare.
Maitake
Este o ciupercă care creşte în regiunile muntoase din nord-estul Japoniei, dar şi în America de Nord. În vremuri străvechi, era considerată preţioasă, datorită efectelor sale terapeutice foarte puternice şi utilizată drept monedă, echivalentă ca valoare cu cea de argint. Ciuperca Maitake este cunoscută de mult timp ca un stimulent puternic al imunităţii şi un protector al ficatului. În studiile clinice recent efectuate s-a demonstrat că protejează împotriva apariţiei cancerului, iar în cazul celor care au deja cancer, ajută organismul să lupte împotriva formării de noi celule canceroase. De asemenea, creşte imunitatea - foarte scăzută - a celor infectaţi cu HIV. Anumite boli care afectează de multe ori aceşti pacienţi pot fi atenuate sau vindecate cu doze regulate de Maitake. De asemenea, este un sprijin de nădejde pentru cei care fac chimioterapie, îi ajută să treacă mai uşor peste efectele ei secundare. În ultimul timp, datorită potenţialului enorm al ciupercii Maitake în domeniul sănătăţii, agricultorii japonezi au început să o cultive pe plantaţii, pentru prepararea remediilor naturiste care ajung în toate colţurile lumii.
Maitake este şi un ingredient apreciat al preparatelor culinare japoneze. Se găseşte sub formă de pulbere, capsule şi pastile, atât în farmacii, cât şi în magazinele naturiste.
Astragalus
Originar din China, Mongolia şi Coreea, Astragalus a fost utilizat de mii de ani în medicina tradiţională asiatică, pentru a întări organismul împotriva bolilor. El se regăseşte alături de numeroase plante, în compoziţia multor leacuri tradiţionale. În prezent, cercetările au arătat că Astragalus protejează şi susţine sistemul imunitar, previne răcelile şi bolile sistemului respirator, protejează organismul împotriva diferitelor solicitări, a urmărilor neplăcute cauzate de stres, are efect antiinflamator, antibacterian şi antiviral. Studii recente au arătat că Astragalus este un ajutor şi pentru persoanele al căror sistem imunitar a fost slăbit de chimioterapie sau de radiaţii, şi că ajută aceşti pacienţi să se recupereze mai repede şi să trăiască mai mult. De asemenea, are efecte benefice, în tratarea bolilor de inimă, a anemiilor, alergiilor sezoniere, alături de tratamentul obişnuit.
Se foloseşte rădăcina de Astragalus, sub formă de capsule, tablete, tinctură şi ceai.
Ganoderma
Cercetările recente i-au confirmat potenţialul uriaş, efectele benefice asupra sănătăţii, între care se află proprietatea de a echilibra sistemul imunitar, efectul antitumoral; stopează apariţia şi înmulţirea celulelor canceroase. Îmbunătăţeşte circulaţia cerebrală şi periferică, funcţiile hepatice şi respiratorii, reduce infecţiile bacteriene, virale şi fungice, efectele negative ale chimioterapiei şi radioterapiei. Este un tonic general al organismului, pe care îl energizează.
În Japonia, China şi Vietnam, reishi se prepara sub formă de decoct. Peste ciuperca tăiată felii subţiri sau transformată în pulbere (proaspătă sau uscată) se adăuga apă clocotită, apoi se fierbea la foc mic timp de 2 ore. Lichidul rezultat era închis la culoare şi amărui la gust.
Se poate găsi sub formă de pastile, capsule, pulbere, tinctură.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
