Vă ajută să daţi jos până la 1 kg pe zi. Se ţine 3 zile, după care se mănâncă normal, timp de 4 zile. Apoi dieta se repetă, dacă este necesar.
Ziua 1
Mic dejun: cafea sau ceai, o felie de pâine prăjită cu unt, o felie de caşcaval.
Prânz: 3 biscuiţi, o jumătate de cană de ton.
Cină: 100 g de şuncă slabă sau piept de pui la grătar, o cană de fasole verde fiartă.
Ziua 2
Mic dejun: cafea sau ceai, o felie de pâine prăjită, un ou fiert, un măr mic.
Prânz: o felie de pâine prăjită, o jumătate de cană de ton.
Cină: 100 g carne slabă fiartă, o jumătate de cană morcovi fierţi, o jumătate de cană de broccoli.
Ziua 3
Mic dejun: cafea sau ceai, o felie de pâine prăjită, un ou fiert, o banană.
Prânz: o felie de pâine prăjită, 100 g de caşcaval, o jumătate de cană de ton.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
