Programul de primăvară

Martie este luna rege­ne­rării. Pie­lea, cel mai mare or­gan al corpului nostru, simte şi ea do­rin­ţa să se primenească şi să-nflo­reas­că, îm­prumutând câte ceva de la pros­peţimea şi frumuseţea cireşilor şi cai­şilor care vor înflori. Ajutaţi-o! Dublaţi preocu­parea pentru o alimentaţie ba­zată pe primele legume de primăvară, cu câte­va principii şi metode simple de înfru­museţare a tenului.

Dimineaţa

Spălaţi-vă cu apă minerală
Pentru ca circulaţia sângelui să fie dinamizată şi pielea să-şi recapete umi­ditatea şi prospeţimea, spălaţi-vă pe faţă cu apă minerală rece. Veţi simţi imediat o reacţie de înviorare. Nu vă şter­geţi. Beţi-vă ceaiul de plante sau ca­feaua cu apa pe faţă, lăsând-o să in­tre bine în piele, s-o îmbibe de sărurile minerale dizolvate în ea. Apoi aplicaţi crema dvs. obişnuită. Hidratantă!

Nu uitaţi mărul
Mâncaţi cel puţin trei mere pe zi. Este un constructor activ al frumuseţii tenului dvs. Conţine multe vitamine (A, B, C), fibre, minerale, ajută elimi­na­rea intestinală şi întăreşte sistemul imu­nitar. Între micul dejun şi prânz, mă­rul este un meniu ideal.

După-amiaza

Măştile cu produse alimentare
Imediat după ce vă întoarceţi acasă de la serviciu, dema­chiaţi-vă, clătiţi-vă din nou pe faţă cu apă minerală, apoi apli­caţi una din ce­lebrele măşti de re­ge­ne­rare a pielii, ob­ţinute din fruc­te, iaurt, miere sau brânză de vaci. Întru­cât în curând va apă­rea mierea de pri­mă­vară (mierea de sal­­câm), vă reco­man­dăm călduros măş­tile cu miere şi brân­ză de vaci (2 lin­guri brânză ames­tecate cu o lin­gu­riţă de miere), apli­carea pe faţă a ron­de­lelor de castravete, roşii, banane, me­re, portocale, sau brân­ză de vaci amestecată cu suc de spanac, urzici, morcovi, pătrunjel. Nu uitaţi că măş­tile se lasă doar 20 de mi­nute, pe o faţă perfect curată, într-o ati­tudine li­niş­tită, de preferinţă în tim­pul unei băi. O mască cu efect excep­ţio­nal se poa­te obţine din iaurt amestecat cu ulei de măsline.

Seara

Plimbaţi-vă prin natură
Plimbările în aer liber nu slujesc doar la lupta împotriva kilogramelor, ci aju­tă şi la aerisirea pielii. În fiecare zi, plim­baţi-vă cel puţin o jumătate de oră în cel mai apropiat parc. Dar nu amâ­naţi. Aerul curat şi priveliştea în­cân­­tă­toare a primăverii vă vor impri­ma li­niş­tea şi destinderea pe obraz. N-aţi obser­vat că atunci când vă în­toar­­ceţi din con­cediu arătaţi mai tinere cu 10 ani? Nu numai sufletul şi plă­mânii au nevoie de aer curat, ci înainte de toate, obra­zul, "firma" sub care de­filăm de la înce­putul până la sfârşitul vieţii.

Spălaţi-vă pe obraz cu peria şi cu apă rece
Este o practică norvegiană, care le ajută frumoaselor şi blondelor vikinge să nu apeleze la tonele de fond de ten şi de pudră pe care le poartă-n poşete ce­lelalte europence. Pe scurt, seara, înainte de a vă culca, spălaţi-vă pe faţă cu apă re­ce, apoi folosiţi în locul mâi­nilor o perie de corp pe care o în­muiaţi înainte în apă fierbinte. Datorită ma­sa­jului ener­gic şi a apei reci, circulaţia sân­gelui se dinamizează, pielea se hră­neşte mai bine, devine netedă şi stră­lu­citoare, iar porii se închid. La cul­care, aplicaţi una din cremele cu care v-aţi obiş­nuit.