Kilogramele se depun strat de strat, ficatul gâfâie. Iată de ce nutriţioniştii ne recomandă ca cel puţin o dată pe săptămână (sâmbăta, când suntem acasă) să ţinem o zi de sucuri. Avantajul ei: vitaminizare + 1 kg mai puţin. Beţi cel puţin 2,5 litri de lichide pe zi: sucuri de legume, apă minerală slab acidulată, ceaiuri de plante (măceşe, frunze de mur). Urmaţi acest plan:
* dimineaţa: un pahar de suc de mere
* ora 11: un pahar de suc de sfeclă roşie
* la prânz: un pahar de suc de morcovi amestecat cu o linguriţă de untdelemn şi pătrunjel verde tocat
* ora 16: un pahar de suc de roşii
* la cină: un pahar de suc de morcovi, amestecat cu o linguriţă de untdelemn şi o linguriţă de fulgi de ovăz.
În prima săptămână, nu vă veţi da seama că aţi slăbit, dar la capătul unei luni, veţi cântări mai puţin cu 4 kg, iar dacă veţi ţine şi duminicile, mai puţin cu 8 kg. Bineînţeles, cu condiţia de a nu mai ciuguli şi-altceva. Iar dacă veţi face şi lungi plimbări prin zăpadă (în speranţa că va mai veni pe la noi), la jumătatea lui martie vă veţi descoperi nu doar o siluetă mult alungită, ci şi o vitalizare a întregului organism.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
