Kilogramele se depun strat de strat, ficatul gâfâie. Iată de ce nutriționiștii ne recomandă ca cel puțin o dată pe săptămână (sâmbăta, când suntem acasă) să ținem o zi de sucuri. Avantajul ei: vitaminizare + 1 kg mai puțin. Beți cel puțin 2,5 litri de lichide pe zi: sucuri de legume, apă minerală slab acidulată, ceaiuri de plante (măceșe, frunze de mur). Urmați acest plan:
* dimineața: un pahar de suc de mere
* ora 11: un pahar de suc de sfeclă roșie
* la prânz: un pahar de suc de morcovi amestecat cu o linguriță de untdelemn și pătrunjel verde tocat
* ora 16: un pahar de suc de roșii
* la cină: un pahar de suc de morcovi, amestecat cu o linguriță de untdelemn și o linguriță de fulgi de ovăz.
În prima săptămână, nu vă veți da seama că ați slăbit, dar la capătul unei luni, veți cântări mai puțin cu 4 kg, iar dacă veți ține și duminicile, mai puțin cu 8 kg. Bineînțeles, cu condiția de a nu mai ciuguli și-altceva. Iar dacă veți face și lungi plimbări prin zăpadă (în speranța că va mai veni pe la noi), la jumătatea lui martie vă veți descoperi nu doar o siluetă mult alungită, ci și o vitalizare a întregului organism.