Dieta "celor trei nu"
Nu zahăr, nu făinoase, nu grăsimi... Iată o dietă uşor de ţinut, în urma căreia obţineţi rezultate remarcabile: slăbiţi până la 5 kilograme.
Timp de două săptămâni (şi dacă s-ar putea, pentru totdeauna), renunţaţi total la zahăr şi la orice preparate care îl conţin, la pâine şi la oricare alte produse făinoase (covrigi, prăjituri, cozonaci, paste etc.), precum şi la grăsimi adăugate la salate şi mâncăruri (ulei, unt, margarină, untură). Vă puteţi delecta, în schimb, cu orice fel de brânzeturi slabe, carne de pui, peşte, ouă, fructe şi legume, în porţii medii, iar ca băuturi, aveţi voie ceai, cafea (neîndulcite), şi cât mai multă apă plată.
Dieta "ora 16"
În urma acestei diete, slăbiţi cu un efort minim până la 4 kg. Dieta durează două săptămâni, timp în care mâncaţi orice, în mai multe porţii, în cantităţi rezonabile, dar doar până la ora 16. Seara, când vă apucă o foame puternică, combateţi-o cu apă fierbinte, ceaiuri de plante neîndulcite, sau faceţi ceva care să vă distragă atenţia: o plimbare, uitaţi-vă la un film la televizor, citiţi.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
