Pregătiţi-vă pentru vară

Vremea călduroasă a sosit şi permite corpului nostru să fie expus mai mult ca oricând privirilor. Din păcate, soarele verii seamănă cu o lupă care măreşte orice mică im­per­fecţiune şi sunt multe femei a căror frumuseţe suferă din cauza unor amă­nunte scăpate din vedere. Dacă până acum nu v-aţi îmbunătăţit aspectul, nu vă îngrijoraţi, câteva măsuri simple vă ajută să aveţi în scurt timp un corp de invidiat.

Braţe şi umeri frumoşi

* Pentru a menţine frumuseţea bra­ţe­lor, zilnic, la duş, frecaţi-le cu un burete aspru (o lufă), de la încheietura mâinii în sus, spre cot şi antebraţ. După uscare, aplicaţi o cremă grasă, ulei de măsline sau de migdale, masând tot de la încheietura mâinii în sus, până când vor fi absorbite de piele.
* Pentru coate cu pielea uscată, după ce le spălaţi cu apă şi săpun, aşe­zaţi-le în câte un castronaş în care aţi pus ulei de floarea-soarelui sau de po­rumb călduţ. Ţineţi-le astfel 30 de minute, apoi, după ce le tampo­naţi cu un şerveţel, masaţi-le cu vita­mina A uleioasă până intră în piele.
* Dacă pielea de pe coate a căpă­tat o culoare închisă, aplicaţi câteva zile la rând tampoane de vată îmbibate în suc proaspăt de lămâie, sub formă de comprese, pe care le menţineţi 20 de minute.
* Pentru ca umerii şi braţele să aibă o linie frumoasă şi piele întinsă, e ne­ce­sar să le întăriţi muşchii. Pentru aceas­ta, fa­ceţi zilnic, timp de câteva mi­nute, următoarele exerciţii: în pi­cioa­re, ţineţi două gantere (de 1,5 kg, sau sticle umplute cu apă) în fiecare mână, la ni­velul bazinului. Ridicaţi apoi gante­rele lateral, cu braţele întin­se, până ajung la nivelul umerilor, apoi coborâţi-le încet. Faceţi exerciţiul şi cu greutăţile ţinute în faţă, cu pumnii orientaţi în sus.

Picioare perfecte

* La duş, frecaţi picioarele cu o lufă sau o perie aspră, de la călcâi în sus, spre gambe, şi insistaţi asupra tăl­pilor, călcâielor şi genunchilor. Înche­iaţi du­şul cu apă rece la picioare, timp de câteva minute, ca să stimulaţi cir­culaţia şi să evitaţi umflarea gleznelor. Pentru picioare cu aspect sănătos, apli­caţi zilnic o cremă hidratantă, la care adăugaţi câteva picături de vitamina E (din capsule), iar seara, la culcare, un ulei (de migdale, măsline etc.), care se masează bine în piele, iar surplusul se şterge cu un şerveţel.
* Pentru picioare cu piele uscată, îmbătrânită, deshidratată, care se des­cuamează, aplicaţi la câteva zile un tra­tament cu smântână: 3-4 linguri de smântână proaspătă şi grasă se întind pe câte un picior, de la gleznă până la coapsă. Se masează cu mişcări circu­lare, de jos în sus. Lăsaţi să acţioneze 20 de minute, apoi spălaţi. Pielea va de­veni de catifea.
* Dacă picioarele se umflă, adău­gaţi la cremă câteva picături de ulei esenţial de mentă sau de eucalipt.
* Dacă din cauza epilatului vă cresc fire de păr sub piele, aplicaţi la 2-3 zile câteva aspirine dizolvate în foar­te puţină apă, până se transformă într-o pastă, pe care o masaţi pe piele. După 20 de minute clătiţi.
* Dacă vreţi ca picioarele să arate impecabil, aplicaţi fond de ten lichid (o nuanţă mai închisă decât pielea) sau fond de ten amestecat cu puţină cremă de corp.
* Pentru o culoare sănătoasă, apli­caţi pe picioare o cremă sau loţiune au­tobronzantă. Pentru o nuanţă frumoasă şi uniformă de bronz, e necesar să ale­geţi o culoare deschisă sau medie, pe care o aplicaţi de mai multe ori.
* Pentru călcâie cu pielea aspră şi îngroşată, la fiecare 2 zile, înmuiaţi, timp de 20 de minute, picioarele în­tr-un lighean cu apă caldă, în care aţi dizolvat 2 linguri de bicarbonat de so­diu, apoi frecaţi-le cu piatra ponce. În fiecare seară, masaţi călcâiele proaspăt spălate cu o cremă grasă care conţine uree, sau cu puţin ulei de ricin.