Brațe și umeri frumoși
* Pentru a menține frumusețea brațelor, zilnic, la duș, frecați-le cu un burete aspru (o lufă), de la încheietura mâinii în sus, spre cot și antebraț. După uscare, aplicați o cremă grasă, ulei de măsline sau de migdale, masând tot de la încheietura mâinii în sus, până când vor fi absorbite de piele.
* Pentru coate cu pielea uscată, după ce le spălați cu apă și săpun, așezați-le în câte un castronaș în care ați pus ulei de floarea-soarelui sau de porumb călduț. Țineți-le astfel 30 de minute, apoi, după ce le tamponați cu un șervețel, masați-le cu vitamina A uleioasă până intră în piele.
* Dacă pielea de pe coate a căpătat o culoare închisă, aplicați câteva zile la rând tampoane de vată îmbibate în suc proaspăt de lămâie, sub formă de comprese, pe care le mențineți 20 de minute.
* Pentru ca umerii și brațele să aibă o linie frumoasă și piele întinsă, e necesar să le întăriți mușchii. Pentru aceasta, faceți zilnic, timp de câteva minute, următoarele exerciții: în picioare, țineți două gantere (de 1,5 kg, sau sticle umplute cu apă) în fiecare mână, la nivelul bazinului. Ridicați apoi ganterele lateral, cu brațele întinse, până ajung la nivelul umerilor, apoi coborâți-le încet. Faceți exercițiul și cu greutățile ținute în față, cu pumnii orientați în sus.
Picioare perfecte
* La duș, frecați picioarele cu o lufă sau o perie aspră, de la călcâi în sus, spre gambe, și insistați asupra tălpilor, călcâielor și genunchilor. Încheiați dușul cu apă rece la picioare, timp de câteva minute, ca să stimulați circulația și să evitați umflarea gleznelor. Pentru picioare cu aspect sănătos, aplicați zilnic o cremă hidratantă, la care adăugați câteva picături de vitamina E (din capsule), iar seara, la culcare, un ulei (de migdale, măsline etc.), care se masează bine în piele, iar surplusul se șterge cu un șervețel.
* Pentru picioare cu piele uscată, îmbătrânită, deshidratată, care se descuamează, aplicați la câteva zile un tratament cu smântână: 3-4 linguri de smântână proaspătă și grasă se întind pe câte un picior, de la gleznă până la coapsă. Se masează cu mișcări circulare, de jos în sus. Lăsați să acționeze 20 de minute, apoi spălați. Pielea va deveni de catifea.
* Dacă picioarele se umflă, adăugați la cremă câteva picături de ulei esențial de mentă sau de eucalipt.
* Dacă din cauza epilatului vă cresc fire de păr sub piele, aplicați la 2-3 zile câteva aspirine dizolvate în foarte puțină apă, până se transformă într-o pastă, pe care o masați pe piele. După 20 de minute clătiți.
* Dacă vreți ca picioarele să arate impecabil, aplicați fond de ten lichid (o nuanță mai închisă decât pielea) sau fond de ten amestecat cu puțină cremă de corp.
* Pentru o culoare sănătoasă, aplicați pe picioare o cremă sau loțiune autobronzantă. Pentru o nuanță frumoasă și uniformă de bronz, e necesar să alegeți o culoare deschisă sau medie, pe care o aplicați de mai multe ori.
* Pentru călcâie cu pielea aspră și îngroșată, la fiecare 2 zile, înmuiați, timp de 20 de minute, picioarele într-un lighean cu apă caldă, în care ați dizolvat 2 linguri de bicarbonat de sodiu, apoi frecați-le cu piatra ponce. În fiecare seară, masați călcâiele proaspăt spălate cu o cremă grasă care conține uree, sau cu puțin ulei de ricin.