Dovleac fiert sau copt
Consumaţi la masa de seară doar o porţie de dovleac fiert sau copt. Pentru a slăbi, la celelalte mese mâncaţi normal, dar limitaţi grăsimile, zahărul şi sarea şi excludeţi alcoolul. Dieta se ţine două săptămâni, la capătul cărora veţi cântări cu până la 4 kilograme mai puţin.
Suc de dovleac
Pentru a vedea rezultate, ar trebui consumat minimum 7 zile. Se face cu ajutorul storcătorului (sau cu blenderul, unde trebuie să adăugaţi apă), în care se pun 500 g dovleac crud, tăiat cubuleţe, 2 morcovi şi 2 mere, toate curăţate şi tăiate bucăţi. Odată sucul obţinut, adăugaţi un vârf de cuţit cu scorţişoară. Se bea dimineaţa, în locul micului dejun. În 7 zile slăbiţi până la 2 kg.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
