TEST: Suferiţi de sindromul intestinului iritabil?

- Balonările şi tulburările de tranzit intestinal le strică multor oameni pofta de viaţă. Mai ales acum, primăvara, când îţi vine să zbori, deranjamentele digestive, provocate în mare măsură de consumul de verzituri, te pun "la pământ". Pentru a afla dacă abdomenul dvs. este doar "capricios" sau e vorba de o problemă mai gravă - sindromul intestinului iritabil - răspundeţi la întrebările testului pe care vi-l propunem mai jos. Soluţiile lui vă vor fi de ajutor -

10 întrebări pentru a şti

Răspundeţi la întrebări şi notaţi cifra corespun­zătoare situaţiei dvs. După care, aflaţi rezultatul testu­lui.

1. Aveţi probleme cu abdomenul de mai mult de 3 luni?
Da: 2 Nu: 0

2. Calitatea vieţii dvs. se resimte?
Da: 2 Nu: 0

3. Balonările şi acumulările de gaze se produc doar după ce mâncaţi prea mult?
Da: 1 Nu: 0

4. Aveţi uneori diaree sau constipaţie fără vreun motiv special, fără dureri şi fără balonări?
Da: 1 Nu: 0

5. Aveţi în mod frecvent dureri abdominale, asociate cu balonări şi cu tulburări de tranzit?
Da: 2 Nu frecvent: 0

6. Problemele dvs. digestive încetează când renunţaţi la podusele lactate?
Da: 1 Nu: 0

7. Aţi remarcat faptul că stresul vă amplifică durerile abdominale?
Da: 1 Nu: 0

8. Vă simţiţi obosiţi între două crize?
Da: 1 Nu: 0

9. Problemele dvs. digestive apar doar când vă schimbaţi ritmul de viaţă sau alimentaţia?
Da: 1 Nu: 0

10. Simţiţi frecvent nevoia să urinaţi, fără vreun motiv aparent?­
Da: 2 Nu: 0

Rezultatul
(obţinut prin adunarea punctelor)

Sub 4 puncte: stomacul dvs. funcţionează foarte bine!
De altfel, nu este deloc o surpriză pentru dvs. Doar stresul sau schimbările de ritm îl pot perturba uneori, dar numai temporar: lucru absolut normal.

Între 4 şi 7 puncte: stomacul dvs. face "năzbâtii" uneori
Ceea ce nu înseamnă, a priori, că suferiţi de sindromul intestinului iritabil, deoarece răspunsurile dvs. regrupează toate simptomele caracteristice.
"O diaree sau balonări care apar din când în când pot avea cauze multiple, de pildă un medicament sau intoleranţa la anumite alimente. În general, acestea sunt benigne", spun specialiştii.
Totuşi, dacă asemenea neajunsuri vă deranjează cam prea frecvent, ar trebui să consultaţi un medic generalist, care, dacă e necesar, vă va prescrie exami­nări suplimentare.

Peste 7 puncte: suferiţi, probabil, de un sindrom al intestinului iritabil, cunoscut şi sub denumirea de "colopatie funcţională"
Consultaţi, fără ezitare, un medic generalist sau un gastro-enterolog. Chiar dacă aceste tulburări di­ges­tive nu au consecinţe grave, ele perturbă totuşi cali­tatea vieţii, ceea ce înseamnă, practic: dureri abdominale de mai multe ori pe săptămână, vreme de cel puţin 3 luni (care dispar, în general, după de­fecaţie), constipaţie, diaree şi balonări. "Asocierea acestor trei simptome îi permite medicului să sta­bilească diagnosticul de sindrom al intestinului irita­bil. Pentru că nu există teste de diagnosticare şi exa­menele medicale sunt normale", precizează ex­perţii. Cauza nu este încă suficient de bine cunoscută: se evocă o hipersensibilitate a viscerelor, perturbări ale motricităţii digestive, un dezechilibru al florei intes­tinale. Se ştie, în schimb, că stresul sau anxietatea o agravea­ză. Uneori, apar şi semnale fără nicio le­gătură cu sistemul di­gestiv: dureri de cap, oboseală, tul­bu­rări uri­nare, articulare...

Soluţii pentru vindecare

Care sunt alimentele recomandate şi care sunt cele ce trebuie evitate în cazul sindromului intestinului iritabil? Şi ce medicamente îl pot calma?

Împotriva constipaţiei

Optaţi pentru fibrele de legume verzi şi de fructe proaspete, căci cele de tărâţe de grâu, frecvent reco­mandate, sunt insolubile şi ar putea agrava discon­fortul abdominal şi balonările. Ca medica­mente, laxativele "osmotice" (de ex. Miralax) adu­nă apa în fecale, ameliorând, astfel, evacuarea lor. La recoman­darea medicului, utilizarea lor poate fi prelungită pe durata mai multor luni.

Împotriva diareei

Prioritatea o reprezintă apa şi băuturile neaci­dulate pentru compensarea deshidratării. De ase­menea, orezul preparat în toate felurile şi bine să­rat, pentru retenţia apei. Limitaţi, în schimb, alimentele condimentate, grase sau dulci (produse de patiserie, mezeluri, ciocolată...), fructele şi legumele crude, dar şi laptele şi produsele lactate, cel puţin în primele 24 de ore. Pentru tratarea efi­cientă a diareei se reco­mandă loperamida (Imo­dium).

Împotriva balonărilor şi gazelor

Laptele şi iaurtul, anumite legume fermentabile, precum varza, ceapa, feniculul sau usturoiul nu fac casă bună cu un abdomen balonat. Este mai bine, deci, să se limiteze consumul acestora, dar şi al zaharurilor (fructoza, sorbitolul sau E420, mani­tolul sau E421, maltitolul sau E965 şi xilitolul sau E967), care accentuează balonările şi producerea gazelor. Ele sunt prezente, în cantităţi importante, în anumite fructe (mere, pere, pepene roşu, mango) şi în edul­coranţi. Se recomandă, de asemenea, să se mănânce încet şi să se fracţioneze mesele, ca să nu fie prea co­pioase. În ceea ce priveşte arsenalul me­dicamentos, acesta se rezumă - în principal - la cărbunele activ, care absoarbe gazele.

Împotriva durerilor abdominale

Pentru început, medicul recomandă antispasmo­dice, pe bază de glucinol sau de citrat de alverină, asociate, uneori, cu pansamente gastro-intestinale (de tipul Smecta). Iar dacă durerile nu trec, nu fiţi sur­prinşi că medicul vă prescrie antidepresive pen­tru câteva luni. Acestea au un scop pur antalgic: acţio­nând asupra sensibilităţii viscerale, antide­presivele pot modifica percepţia durerii. Mai puţin "acade­mică", hipnoza face - şi ea - parte din arse­nalul terapeutic împotriva sindromului intestinului iritabil. Studiile i-au demonstrat eficienţa în redu­cerea inten­sităţii şi frecvenţei durerilor, pe o peri­oadă de câteva luni.