10 întrebări pentru a ști
Răspundeți la întrebări și notați cifra corespunzătoare situației dvs. După care, aflați rezultatul testului.
1. Aveți probleme cu abdomenul de mai mult de 3 luni?
Da: 2 Nu: 0
2. Calitatea vieții dvs. se resimte?
Da: 2 Nu: 0
3. Balonările și acumulările de gaze se produc doar după ce mâncați prea mult?
Da: 1 Nu: 0
4. Aveți uneori diaree sau constipație fără vreun motiv special, fără dureri și fără balonări?
Da: 1 Nu: 0
5. Aveți în mod frecvent dureri abdominale, asociate cu balonări și cu tulburări de tranzit?
Da: 2 Nu frecvent: 0
6. Problemele dvs. digestive încetează când renunțați la podusele lactate?
Da: 1 Nu: 0
7. Ați remarcat faptul că stresul vă amplifică durerile abdominale?
Da: 1 Nu: 0
8. Vă simțiți obosiți între două crize?
Da: 1 Nu: 0
9. Problemele dvs. digestive apar doar când vă schimbați ritmul de viață sau alimentația?
Da: 1 Nu: 0
10. Simțiți frecvent nevoia să urinați, fără vreun motiv aparent?
Da: 2 Nu: 0
Rezultatul
(obținut prin adunarea punctelor)
Sub 4 puncte: stomacul dvs. funcționează foarte bine!
De altfel, nu este deloc o surpriză pentru dvs. Doar stresul sau schimbările de ritm îl pot perturba uneori, dar numai temporar: lucru absolut normal.
Între 4 și 7 puncte: stomacul dvs. face "năzbâtii" uneori
Ceea ce nu înseamnă, a priori, că suferiți de sindromul intestinului iritabil, deoarece răspunsurile dvs. regrupează toate simptomele caracteristice.
"O diaree sau balonări care apar din când în când pot avea cauze multiple, de pildă un medicament sau intoleranța la anumite alimente. În general, acestea sunt benigne", spun specialiștii.
Totuși, dacă asemenea neajunsuri vă deranjează cam prea frecvent, ar trebui să consultați un medic generalist, care, dacă e necesar, vă va prescrie examinări suplimentare.
Peste 7 puncte: suferiți, probabil, de un sindrom al intestinului iritabil, cunoscut și sub denumirea de "colopatie funcțională"
Consultați, fără ezitare, un medic generalist sau un gastro-enterolog. Chiar dacă aceste tulburări digestive nu au consecințe grave, ele perturbă totuși calitatea vieții, ceea ce înseamnă, practic: dureri abdominale de mai multe ori pe săptămână, vreme de cel puțin 3 luni (care dispar, în general, după defecație), constipație, diaree și balonări. "Asocierea acestor trei simptome îi permite medicului să stabilească diagnosticul de sindrom al intestinului iritabil. Pentru că nu există teste de diagnosticare și examenele medicale sunt normale", precizează experții. Cauza nu este încă suficient de bine cunoscută: se evocă o hipersensibilitate a viscerelor, perturbări ale motricității digestive, un dezechilibru al florei intestinale. Se știe, în schimb, că stresul sau anxietatea o agravează. Uneori, apar și semnale fără nicio legătură cu sistemul digestiv: dureri de cap, oboseală, tulburări urinare, articulare...
Soluții pentru vindecare
Care sunt alimentele recomandate și care sunt cele ce trebuie evitate în cazul sindromului intestinului iritabil? Și ce medicamente îl pot calma?
Împotriva constipației
Optați pentru fibrele de legume verzi și de fructe proaspete, căci cele de tărâțe de grâu, frecvent recomandate, sunt insolubile și ar putea agrava disconfortul abdominal și balonările. Ca medicamente, laxativele "osmotice" (de ex. Miralax) adună apa în fecale, ameliorând, astfel, evacuarea lor. La recomandarea medicului, utilizarea lor poate fi prelungită pe durata mai multor luni.
Împotriva diareei
Prioritatea o reprezintă apa și băuturile neacidulate pentru compensarea deshidratării. De asemenea, orezul preparat în toate felurile și bine sărat, pentru retenția apei. Limitați, în schimb, alimentele condimentate, grase sau dulci (produse de patiserie, mezeluri, ciocolată...), fructele și legumele crude, dar și laptele și produsele lactate, cel puțin în primele 24 de ore. Pentru tratarea eficientă a diareei se recomandă loperamida (Imodium).
Împotriva balonărilor și gazelor
Laptele și iaurtul, anumite legume fermentabile, precum varza, ceapa, feniculul sau usturoiul nu fac casă bună cu un abdomen balonat. Este mai bine, deci, să se limiteze consumul acestora, dar și al zaharurilor (fructoza, sorbitolul sau E420, manitolul sau E421, maltitolul sau E965 și xilitolul sau E967), care accentuează balonările și producerea gazelor. Ele sunt prezente, în cantități importante, în anumite fructe (mere, pere, pepene roșu, mango) și în edulcoranți. Se recomandă, de asemenea, să se mănânce încet și să se fracționeze mesele, ca să nu fie prea copioase. În ceea ce privește arsenalul medicamentos, acesta se rezumă - în principal - la cărbunele activ, care absoarbe gazele.
Împotriva durerilor abdominale
Pentru început, medicul recomandă antispasmodice, pe bază de glucinol sau de citrat de alverină, asociate, uneori, cu pansamente gastro-intestinale (de tipul Smecta). Iar dacă durerile nu trec, nu fiți surprinși că medicul vă prescrie antidepresive pentru câteva luni. Acestea au un scop pur antalgic: acționând asupra sensibilității viscerale, antidepresivele pot modifica percepția durerii. Mai puțin "academică", hipnoza face - și ea - parte din arsenalul terapeutic împotriva sindromului intestinului iritabil. Studiile i-au demonstrat eficiența în reducerea intensității și frecvenței durerilor, pe o perioadă de câteva luni.