Dieta care urmează se recomandă celor cu kilograme "încăpăţânate", care au încercat şi alte diete, dar fără rezultat.
Este uşor de ţinut, pentru că nu suferiţi de foame, iar în urma ei veţi avea cu până la 3 kg mai puţin. Alimentele indicate vor fi împărţite în porţii mici, repartizate de-a lungul unei zile. E bine să beţi cel puţin 2 litri de apă pe zi şi, în plus, aveţi liber la ceai şi cafea, dar fără zahăr!
* Prima zi: 1 kg de legume - salată verde, fasole păstăi fiartă, roşii, ardei, morcovi, ţelină (crude sau fierte), preparate sub formă de salată asezonată cu puţină zeamă de lămâie.
* A doua zi: 1 litru de lapte sau iaurt, lapte bătut sau kefir.
* A treia zi: 1 kg de fructe (mere, pere, portocale, mandarine, kiwi, grepfruit).
* A patra zi: 400 g de carne fiartă, fără grăsime (de pui, curcan, sau vită).
* A cincea zi: jumătate de kilogram de cartofi fierţi.
Important: după aceste 5 zile, pentru a păstra rezultatele, continuaţi să mâncaţi normal, dar reduceţi porţiile şi evitaţi alimentele "periculoase" - cele cu zahăr, grăsimi şi sare în exces.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
