Clubul dietelor de slabit

Dieta cu struguri

În belşugul de fructe şi legume specifice toamnei, strugurii ocupă un loc aparte. Pe lângă dulceaţa şi aroma lor tămâioasă, ei sunt un concentrat de vitamine, minerale, acizi organici, taninuri şi alte substanţe care le conferă şi rol de medicament. Consumaţi în cantităţi controlate, ei pot deveni un adevărat stimulent al imunităţii, un medicament pentru diverse boli, dar şi un ajutor pentru cei care vor să slăbească fără efort, cu rezultate pe termen lung.

Dieta 1
Timp 3-4 săptămâni, 2 zile pe săptămână, consumaţi până la 1 kg de struguri pe zi, proaspeţi, bine spălaţi (pentru a îndepărta chimicalele cu care viile sunt stropite din belşug), fără alte alimente. Strugurii se consumă pe parcursul unei zile, în porţii mici. Se pot înlocui cu 800 ml - 1,5 litri de must, care se bea repartizat în cantitate mică, de mai multe ori, de-a lungul zilei. În celelalte zile ale săptămânii, axaţi-vă pe legume crude şi fierte şi fructe în cantităţi mici, carne şi brânzeturi slabe, ouă. Aveţi voie cafea şi ceai neîndulcite şi e necesar să beţi cel puţin 2 litri de apă. Slăbiţi 1-2 kilograme pe săptămână.

Dieta 2
Timp de 2-3 săptămâni, consumaţi de 3 ori pe zi, înaintea meselor principale, câte un ciorchine de strugure. Pentru a avea rezultate, reduceţi porţiile din celelalte alimente la jumătate şi evitaţi făinoasele, dulciurile, preparatele cu conţinut mare de grăsime şi de sare. Aveţi voie cafea, ceai neîndulcit şi cel puţin 2 litri de apă pe zi. Slăbiţi astfel, în condiţii optime, 3-4 kilograme, în 3 săptămâni.