Ele conţin principii nutritive care le fac un supliment ideal în diete, precum şi o sursă bună de energie. Prin conţinutul lor în fibre, mai ales fibre insolubile, tărâţele determină pierderea în greutate.
Tot ce trebuie să faceţi este să puneţi una-două linguri de târâţe de grâu într-un pahar cu apă, pe care îl beţi (cu tărâţe cu tot), de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de mesele principale. De asemenea, adăugaţi una sau două linguri de tărâţe de grâu în iaurt, lapte, sucuri, smântână, piure, supe, salate etc. În acest fel, adăugaţi fibre suplimentare în dieta dvs. şi pierdeţi, de asemenea, greutate.
Cura cu tărâţe se ţine cel puţin o lună.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
