Luni: Mic dejun - cafea neagra sau ceai, fara zahar. Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie cruda, spanac fiert. Cina: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie.
Marti: Mic dejun - cafea neagra sau ceai, cu un biscuit. Pranz: friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie. Cina: supa de zarzavat fara carne, branza de vaci slaba.
Miercuri: Mic dejun - cafea neagra sau ceai, cu un biscuit. Pranz: telina rasa (cruda sau fiarta in aburi), o portocala. Cina: 2 oua fierte tari, 2 felii de sunca slaba cu salata verde.
Joi: Mic dejun - cafea neagra sau ceai, cu un biscuit. Pranz: 1 ou fiert, morcovi rasi, 50 g cascaval. Cina: un bol de salata de fructe fara zahar sau un iaurt.
Vineri: Mic dejun - un bol de morcovi rasi cu lamaie. Pranz: peste slab cu o rosie. Cina: friptura de vita cu salata verde.
Sambata: Mic dejun - ceai fara zahar. Pranz: 1/2 pui fript la cuptor cu salata verde. Cina: 2 oua fierte tari, un bol de morcovi rasi.
Duminica: Mic dejun - cafea sau ceai, fara zahar, cu un biscuit. Pranz: o friptura la gratar fara grasime, un fruct. Cina: tot ce doriti, fara dulciuri, fara paine sau alcool.
Rezultatele sunt minunate, cu conditia sa fie respectata reteta.
A. VLAICU - Cluj
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
24.01.2008, 22:50Iuliana Insuratelul
Insuratelul Iuliana
M-a amuzat articolul cu regimul "minune" MAYO SUA. 7-10 kg in 13 zile?? E absurd, nemaipunand la socoteala ca e atat de nesanatos, un adevarat chin pentru organism. Si nu mai spun de efectul yo-yo atat de mult discutat de nutritionisti pe la emisiunile tv si prin reviste. De obicei cand pierdem un procent mare din greutatea corporala intr-un timp scurt , prin diete dure, ne intoarcem la aceleasi obiceiurile alimentare anterioare. Paradoxal, dupa o dieta de acest fel, greutatea recastigata e de obicei mai mare decat cea pierduta pentru ca organismul isi ia intr-un fel masuri de precautie pentru a putea face fata urmatoarei diete de infometare, adica "stocheaza" mai multa grasime. Nici nu ar mai trebui publicate asemenea articole cu diete "minune", mai ales ca majoritatea specialistilor spun ca modul ideal de a slabi este cel in care ai o alimentatie sanatoasa,rationala si in care nu lipseste miscarea, sportul.Intr-un cuvant : UN STIL DE VIATA SANATOS. Nu inteleg de ce se tot ingramadesc asa zisi salvatori ai celor cu kilograme in plus si promit rezultate incredibile. Oare nu-si dau seama ca pot pune in pericol sanatatea oamenilor care nu cunosc si riscurile unor asemenea diete? Sa se mai documenteze inainte sa vina cu aceste solutii "miraculoase". Chiar sunt curioasa, cum se face ca niciodata nu se vorbeste de riscuri, ci doar de rezultate?
10.02.2008, 21:10S E
Ma amuza Formula as cand pe de-o parte propavaduieste in unele articole sanatatea si remediile naturiste si pe de alta parte publica de ani de zile cele mai mari ineptii la sectiunea dietelor de slabit. Marea majoritate sunt orori pe care orice nutritionist si om cu cunostinte in domeniu, s-ar cutremura la vederea lor.
Nu e de mirare ca tulburarile de alimentatie au un numar asa crescut in Romania in ultimii ani, cand, pana si revistele "naturiste" propaga mania slabitului fara noima