Cele 9 porunci ale respiratiei
- Sfaturi de ieri, bune si azi -
• Aerul e singurul aliment care nu te costa nimic. De ce sa fii zgarcit cu el, de parca l-ai plati cu litrul? Invata sa respiri adanc.
• Inlatura hainele care te impiedica sa respiri. Stai astfel incat cosul pieptului sa nu-ti fie apasat.
• De cate ori te simti obosit, respira adanc, in dreptul ferestrei deschise.
• Poti sta zile intregi fara mancare si apa, dar nici un minut fara aer. Adu-ti aminte mereu de asta si nu uita sa respiri profund.
• Aerul inchis se transforma in otrava. Daca vrei sa eviti otravirea, stai cat mai mult cu fereastra deschisa. Inchide-o doar noaptea, cand afara e frig.
• Daca ai fost nevoit sa ramai cateva ceasuri intr-un local plin cu lume, fa dupa aceea cativa pasi afara, in aer liber, pentru a-ti primeni plamanii si a-ti reface tesuturile, prin cateva respiratii adanci.
• Oricat iti este de grea munca de peste zi, nu uita sa faci la capatul ei o plimbare pe jos.
• Daca intrand de afara in casa simti miros de aer inchis, inseamna ca aerisirea nu se face corect.
• Nu uita niciodata ca esti o fiinta care traieste cu aer. Primul si ultimul act din viata omului este o respiratie.
Daca nu aveti un cont, va puteti inregistra 
